健康一身輕

由於受到廣大觀眾朋友的廣泛歡迎，也為了使不方便在首播時段觀看的觀眾朋友，健康一身輕欄目又推出了在午間時段播出的健康幫你辦。其中根據時事新聞和廣泛存在的健康問題精選了已經在健康一身輕中播出的節目片段。同時，健康幫你辦欄目還接受觀眾通過電話、短信等提出的健康問題，甚至在一定條件下讓觀眾跟健康專家直接對話，切實的解決健康問題。

健康一身輕是遼寧廣播電視台都市頻道推出的一系列關於人體健康的欄目。該欄目邀請了資深營養學專家、醫學專家、運動專家等，與遼寧廣播電視台當家主持人共同以寓教於樂的方式給出觀眾健康方面的很多建議。

《健康一身輕:紀小龍説健康法則》是春風文藝出版社與遼寧都市頻道王牌欄目《健康一身輕》聯合推出的國民健康讀本。該電視欄目是遼寧衞視的黃金欄目，收視率曾與新聞聯播持平，具有爆棚的人氣。《健康一身輕:紀小龍説健康法則》是北京武警總醫院病理科主任醫師、教授，碩士、博士生導師紀小龍多年的醫學研究精粹。全書以淺顯易懂的語言風格揭示人體的奧秘，從頭到腳，從器髒到皮膚，專業權威的解讀人們在日常生活中遇到的44個常見的健康問題。

遼寧廣播電視台的《健康一身輕》欄目是國內最早的專業的健康類電視節目，秉承遼寧電視台一貫求真務實的服務理念，着力於節目的品質、權威性和影響力，進而贏得了觀眾的認可和讚譽。《健康一身輕·國民健康系列讀本》就是根據這檔欄目而編寫的一套健康讀本。《健康一身輕:紀小龍説健康法則》為系列之一，揭示了人體的奧秘。

紀小龍，北京武警總醫院病理科主任醫師、教授，碩士、博士生導師，納米醫學研究所所長。1978年畢業於第三軍醫大學，1981年碩士研究生畢業，1988年在美國安德森腫瘤中心做博士後研究一年，1994年在香港威爾斯親王醫院進修，1997年在美國華盛頓州立大學任訪問教授。現任《世界華人消化雜誌》副主編、《診斷病理學雜誌》《實用癌症雜誌》《臨牀與實驗病理學雜誌》《中國實驗診斷學》《臨牀誤診誤治》《胃腸病學》《WorldJoumal of Gastroenterology》7家雜誌的編委，是全國抗癌協會淋巴瘤委員會委員，中華慈善癌症康復工程常務理事，還擔任美國《環境腫瘤病理》雜誌編委。1993年始享受政府特殊津貼。

序/史聯文

第一部分 人體器官大普查

第一章 從頭説起

你神奇的大腦

“煩惱絲”不煩惱

擦亮心靈的窗口——眼睛

耳朵：挺不容易

三寸不爛之舌頭

第二章 五臟六腑

養心護心刻不容緩

小心“肝”

誰傷害了“肺先生”

別讓膽“心驚膽戰”

護腎刻不容緩（上）

護腎刻不容緩（下）

第三章 漫步消化道

食物的“把關人”——食管

胃，你好嗎

神奇的小腸

漫步消化道之大腸

胰腺：“小器官”擔“大責任”

肚子裏的戰爭

第四章 不可忽視的“小”器官

人體最大的器官——皮膚

垂體——個子小本領大

新陳代謝加速器——甲狀腺

人體免疫力在淋巴

脊髓的奧秘

第五章 男男女女的“隱秘”

生命的河流——血液

保養卵巢保鮮女人味

呵護生命的搖籃——子宮

“男”以承受之痛

別“憋”壞了膀胱

第二部分 身體的危機

第六章 疾病的原罪

探索生病之謎

走出疾病的迷宮

孃胎裏的病根

警惕物理殺手

打好抗菌保衞戰

防毒之心不可無

第七章 關注“小毛病”

頭痛，你小看它了嗎

鼻塞，不通之痛

咳嗽，你煩惱嗎

發燒，看温度下菜碟

照顧好我們的“出口”

關注嘔吐傳達的信息

血尿——健康的危險信號

第八章 解讀人體的奧秘

孕育生命巧躲波折

揭秘遺傳病

免疫系統——人體防禦部隊（上）

免疫系統——人體防禦部隊（下）

解剖肉眼看不見的人體侵略者 ^[1] 

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