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停止法
鎖定
技術要求:在滑行中兩足足尖迅速內扣(圖1),足跟分開,身體重心後移,兩膝微屈並靠近,用雙足冰刀內刃向前推。
- 中文名
- 停止法
- 項 目
- 花樣滑冰
目錄
停止法雙足停止法
雙足停止法依據滑行方向、用刃和方法的不同可分為若干動作。
停止法雙足前內刃停止法
停止法雙足向左(右)停止法
技術要求:在向前滑行時,迅速向左(右)轉體90°,雙膝微屈,身體向滑行相反方向傾斜,用右足內刃和左足外刃同時向滑行方向推冰面停止。
停止法單足停止法
停止法單足倒”T”字停止法
技術要求:在向前滑行時,左足屈膝滑行,滑行腿逐漸伸直的同時,右足冰刀橫向靠近左足的後跟部(圖2),並用外刃刮冰,兩臂控制平衡,上體保持正對前進方向。
注意事項:右浮足在左滑足的後方輕輕抬起,用右足的外刃推冰。注意上體始終保持直立,不能有彎腰的動作。開始練習時動作不宜過快,要循序漸進。
停止法單足前外刃停止法
技術要求:左腿屈膝支撐滑行,在逐漸伸直的同時,右足冰刀橫着向前移出(圖3),用冰刀的外刃壓切冰面,目視前方,兩足成“T”形停止。用同樣方法、相反的動作和姿勢做左前外刃停止。
注意事項:不要用內刃停止,停止時身體不要過於前傾。開始練習時速度不宜過快,滑行腿不要用力,只是起到一個支撐身體的輔助作用。用同樣方法、相反的動作和姿勢做右足前外刃停止。
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