做情緒的主人

《做情緒的主人》以辯證唯物主義為指導，遵循心理科學的理論體系，從現代心理學角度，科學而準確、系統而全面地闡述了情緒的概念、特性、形成、發展和功能等基本知識，特別注意吸收了國內外心理科學的有關最新研究成果，對教師、家長及青少年學生樹立科學的心理素質觀，具有指導意義。

是否你在工作中總出現大大小小的問題？是否你在生活中總遇到許許多多不如意的事情？這時，你是否心煩意亂，生氣、抱怨、煩惱？那麼，我們應當如何應對呢？

不要以為時間可以讓一切恢復平靜，問題不解決，情緒遲早會如火山一樣地爆發！要知道，對待情緒我們不是去壓抑它，也不是隨意的釋放它，我們應當學會控制它——今天我們就要學會控制情緒！

我們怎樣才能控制情緒，以使每天都卓有成效呢？除非我們心平氣和，否則迎來的又將是失敗的一天。花草樹木，隨着氣候的變化生長；但是，我們為自己創造天氣，我們要學會用自己的心靈彌補氣候的不足。

前言

第一篇　遠離憤怒，天天都是好心情

第一章　憤怒是什麼

第二章　修煉內在的世界

第三章　我們可以不生氣

第二篇　節制悲哀，命運由我們主宰

第四章　你為什麼悲傷

第五章　要從陰影裏走出來

第六章　原來，還有一種選擇

第三篇　驅除恐懼，提升自我的潛能

第七章　我們為何如此恐懼

第八章　焦慮、不安的困擾

第九章　只有好心態才有好人生

第四篇　學會快樂，擁有幸福人生

後記　不抱怨的幸福人生課

陳浩，中國總裁培訓網金牌培訓師，國家中小企業銀河培訓工程註冊講師，國際職業培訓師行業協會特約理事，上海理得管理顧問公司高級顧問，廣東鴻極管理顧問公司高級培訓師，浙江嘉興踐智管理諮詢公司高級培訓師，河北世紀慧泉管理顧問公司高級培訓師，暢銷書《工作就意味着責任》《職業精神》作者。　部分榮譽：2005年山西省優秀企業家，2006年中國十大培訓師，2007年五星級高級國際職業培訓師，1978年到2008年中國企業教育培訓50強培訓師，2009年最具影響力的實戰派專家。

代表課程：《職業精神》《工作就意味着責任》《贏在職場》《別找藉口找方法》《贏在中層》《魅力領導藝術》《優秀員工成長之路》《如何有效輔佐上司》《執行重在到位》《顛峯銷售》《有效溝通與團隊執行力》《國際職業培訓師培訓》《絕對贏銷》《管理者魅力演説訓練》等。 ^[1]