個人混合泳

個人混合泳（individual medley）屬個人全能項目，它的長度有200米和400米兩種。運動員必須在比賽過程中分別使用四種不同的泳姿遊相同的距離（各遊1/4距離），順序依次是蝶泳，仰泳，蛙泳和自由泳。

由於蝶泳對腰腹肌肉和胸肌的要求特別高，尤其是腰腹的力量必須足夠才能保證蝶泳動作的順利完成，如強行出水。而人在疲勞時就不容易完成或很勉強，故把蝶泳排在第一位。

另外在混合泳接力項目中，四名運動員也必須分別使用不同的泳姿，順序應該是仰泳，蛙泳，蝶泳和自由泳。

競技游泳比賽項目之一。1964年第18屆奧運會上才被列為正式比賽項目。當時男、女均只有400米1項。後來在1968年墨西哥城奧運會和1972年慕尼黑奧運會上增加了男、女200米個人混合泳，但在第21屆和第22屆奧運會上又被取消了。直至1980年莫斯科奧運會後，國際業餘游泳聯合會才重新作出決定，恢復200米個人混合泳為奧運會正式比賽項目。

個人混合泳由蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳4種姿勢組成，要求運動員具有很好的全面訓練水平，並在某個項目上成績突出，只有這樣才能獲得良好的混合泳成績。從目前世界發展情況看，無論其主項是自由泳、蛙泳或其他泳式的運動員，都有可能成為個人混合泳的紀錄創造者。

但在對待遊個人混合泳時的各段體力分配和如何訓練混合泳運動員問題上，卻存在着不同看法。有的認為蛙泳是提高個人混合泳總成績的重要泳式，有的則認為仰泳很重要，因為作為一名優秀的混合泳運動員，在自由泳和蝶泳項目上往往相差不會太多，而在蛙泳和仰泳項目上容易相差較多。十幾年來，創造個人混合泳紀錄的國家，男子主要是美國、俄羅斯和匈牙利，女子是美國、德意志民主共和國和匈牙利 ^[1]  。