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修齡要指
（2016年中國中醫藥出版社出版的圖書）
鎖定
《修齡要指》是2016年中國中醫藥出版社出版的圖書。本書共一卷九篇，分別是四時調攝、起居調攝、延年六宇訣、四季卻病歌、長生一十六字妙訣、十六段錦、八段錦導引法、導引卻病歌訣、卻病八則，主要闡述養生基本理論和吐納導引等養生方法，是中醫和道家養生經驗的總結。
- 中文名
- 修齡要指
- 作 者
- （明）冷謙
- 出版社
- 中國中醫藥出版社
- ISBN
- 9787513235068
修齡要指內容簡介
《修齡要指》共一卷九篇，分別是四時調攝、起居調攝、延年六宇訣、四季卻病歌、長生一十六字妙訣、十六段錦、八段錦導引法、導引卻病歌訣、卻病八則，主要闡述養生基本理論和吐納導引等養生方法，是中醫和道家養生經驗的總結。本次整理以民國九年（1920）上海涵芬樓影印清道光十一年（1836）安晁氏木活字排印《學海類編》本為底本。
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修齡要指圖書目錄
四時調攝
起居調攝
延年六字訣
吹腎氣訣
呵心氣訣
噓肝氣訣
咽肺氣訣
呼脾氣訣
嘻三焦訣
四季卻病歌
長生一十六字妙訣
十六段錦法
八段錦導引法
導引卻病歌訣
水潮除後患
起火得長安
夢失封金匱
形衰守玉關
鼓呵消積聚
兜禮治傷寒
叩齒牙無疾
升觀鬢不班
運睛除眼翳
掩耳去頭旋
託踏應輕骨
搓塗自美顏
閉摩通滯氣
凝抱固丹田
淡食能多補
無心得大還
卻病八則
校注後記
- 參考資料
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- 1. 《修齡要指》 ．噹噹自營[引用日期2021-12-28]
