俄語

精力必須集中，否則效率很低；

對於每個俄語單詞的字母組合及中文義，不必非得一次就記住（一般的學者也不可能辦到），但要熟悉它們。在這個循環記憶法中，所有的單詞是“看”的，而不是“記”的——不用記，很輕鬆的瀏覽單詞就行。每次“看”單詞，時間在2—5秒左右。

整個記憶過程一般在一個小時內，否則，效率會下降。

關於複習：有關科學實驗表明，當人腦第一次接觸某個信息時，該信息在大腦裏僅維持1毫秒的時間；第二次接觸該信息，記憶維持1秒左右；第三次接觸，維持一分鐘左右；第四次接觸，維持半個小時；第五次維持一、二個小時；第六次，維持七八個小時；第七次可維持十幾個小時。若在第二天覆習一次，則記憶可持續更久。若以每“看”一次單詞花時5秒記，則用以上方法在1個半小時內可把192個單詞熟悉7次。且記憶效果良好。記憶單詞中，記憶佔三分，方法佔一分，而複習佔六分。光學習、記憶而不復習，則勞而無功，甚至功虧一簣。建議白天覆習後，晚上睡覺前再複習一次；第二天早上又複習一次，三天後再複習一次（或一個星期後複習一次）。這樣才能記牢單詞。

聽力練習的確是俄語的“聽説讀寫”四種能力中比較難的，不可能指望短期內聽力練習達到突飛猛進，一般來説，只能靠長期的積累。

要從大一起就鍛鍊對聽力練習的敏感性。的俄語作為一門外語，從根本上説和駕車一樣，是一種技能，既然是技能，就需要長時間的不停的練習。具體來説，就要經常聽課文的對話和課文的磁帶，模擬磁帶的語音和語調、語速。還要注重的是，大一大二階段一定要大量背誦一些對話和課文，這是積累一些語言材料的過程。

基礎階段（大一大二）鍛鍊聽力練習和口語的方法還有一個，那就是兩個人一組（一般也可以課後自行來組織進行），首先一個人朗誦對話或者課文，一個人認真聽，然後馬上口譯。然後，角色對換，進行練習。這樣，既鍛鍊了聽力練習，又鍛鍊了口語、朗讀能力。

聽力練習要搞好，有下面三個必要條件：心理（自信、精力集中）、語言（基本語法知識、單詞量等）、文化國情知識（歷史、地理、政治、經濟、風俗、文化等）。

俄語屬於比較麻煩（倒不是難學）的一門語言，和漢語和英語相差比較大，並且很輕易一張口就會出錯（變位、變格、常難句等）。所以，俄語初學者很輕易產生挫折感，不敢開口，也害怕開口。具體到聽力練習來説，就是一讓聽東西就心理緊張，這樣會的東西也聽不懂了。所以，一開始聽的時候一定要精力集中，並且要高度自信、冷靜。

提高階段。首先要選擇語速和難度適當的語言材料。其次，聽的過程中，不要一個單詞聽不懂就着急，卡殼了，下面説了什麼根本沒聽到。聽不懂得單詞要把它略過。注重聽下面的內容。説不定，全文聽完之後學者能夠猜出那個詞的意思。或者有的時候，一個單詞並不會阻礙學者理解聽力練習材料的大意。第三，在聽的過程中，要注重找到句子的主幹，比如主語（或主體），謂語（補語、表語）。具體到新聞，那學者最主要要聽到時間、地點、人物、數字、年代等中心詞的內容就行了。假如聽力練習材料比較長，那學者首先要注重該材料的主題、主要內容、敍述的次序等。這樣，學者就能抓住材料的精髓了 ^[3]  。

看網絡上的一些鍛鍊聽力練習的網站。