依賴症

症狀表現、鈴聲不響左顧右盼、鈴聲一響條件反射、來電減少坐立不安等。

在日常生活中頻繁使用手機，無意識中手機成為其生活的一部分。在來電數量突然減少或手機丟失情況下，這些人通常會出現上述反應。這並不是什麼嚴重的病症，它只是人們經常使用手機後產生的一種心理反應。問題的關鍵在於白領女性要多愛惜自己，為自己營造這個年齡應有的“綠色生活”，如郊遊、健身、看書、聽音樂等，以此分散對手機的注意力，並適時給予自己“沒有手機打擾的日子真好”的心理暗示。

症狀表現、沒電腦無法工作、不上網沒法安心睡覺等。由於這一患者羣體較大的緣故，還可以細分為、網上衝浪依賴、網絡遊戲依賴等等。在歐美，心理醫生已經開始高度重視這種由於網絡依賴症導致的憂鬱症等。這種網絡依賴症潛伏期很長，有時候網迷們往往不知道自己的痛苦來自何處，所以很難對自己的病症有所察覺。要治癒網絡依賴症，必須找心理專家進行治療。另外，也可以和家人多溝通和交流……

症狀表現、疲勞抑鬱、無法迫使自己停下手頭工作等。只有在工作的時候才會覺得自己很充實，他需要靠別人對其工作的評價來肯定自己，並且逐步會轉變成衡量自我價值的惟一標準。歸根到底，這是對周圍環境缺乏安全感和自己不自信的表現，患上工作依賴症的人往往容易產生一種錯覺，認為自己只有在工作上得到承認才有存在的價值。避免陷入這種工作依賴症的辦法，只有自己學會尋找工作之外的其他樂趣，工作可以擺在比較重要的位置，但絕不能是個人生活的全部。

症狀表現、壓抑、天天因為理想與現實的落差悶悶不樂。但如果發展成絲毫體會不到樂趣，只產生了“非學習不可”的自我強迫想法，就是依賴症的表現，這樣的人就算想改變每天乏味的生活，也不過口頭説説，最後還是會逃避現實。產生學習依賴症，首先可以藉助記日記方式，學會客觀審視自己的生活。其次是學會自誇，哪怕芝麻大一件事，都可以藉機表揚一下自己。最後是在學習的過程中，為自己訂立明確的目標，這樣就會有實現的衝動。充實感，成就感才會給人帶來真正的快樂。

表現症狀，一旦失去就難以適應等。找不到解決辦法的時候，依賴症往往乘虛而入，要是有一個無話不談的朋友，困擾自己的問題就能迎刃而解。要想從情感依賴症中擺脱出來，可以向朋友尋求幫助。另一方面，要學會對自己的生活做出合理規劃和安排。此外，還需要培養自己忍受孤獨的能力，學會享受一個人的時光，不過分依賴某個人或着某種東西，客觀正確地認識自己，也是改善依賴症的關鍵一步……

人們的心情總能在某種程度上得到放鬆。然而，如果將暴飲暴食作為減壓的方法，每次都通過“吃”來解決煩惱，實際上是對煩惱的一種逃避。這樣一來，不僅不能真正解決問題，久而久之心理上還會對食物產生依賴，暴食症和厭食症也都是由此而來的。要學會轉移注意力，認識一些新朋友，學習一些新的技能，培養一些新的愛好等，幫助自己建立更多排解煩惱，獲得安全感的方法。 ^[1] 

新聞資料家電企業“政策依賴症”

為期一年的家電節能補貼政策即將於5月31日結束。在市民商家搶搭政策末班車之際,如何依靠自身調整延續市場活力,成為患上“政策依賴症”的家電行業亟待解決的問題。

“節能補貼倒計時,優惠讓利最後期限”……5月18日,島城某大型家電賣場內,各種品牌的冰箱、洗衣機、空調、平板電視等節能電器上,幾乎都貼着優惠補貼的標識,前來詢價的市民絡繹不絕,商場付款台前甚至排起了長隊。

商場工作人員告訴記者,雖然距離傳統消費旺季還有一段時間,但是家電銷量已經提前進入高峯。彩電和空調環比增長幅度比較大,尤其是彩電,環比增長50%以上。引爆消費熱情的是即將結束的節能補貼政策。

去年6月,國家啓動惠民補貼政策,消費者購買包括電冰箱、洗衣機、空調等在內的五大類節能產品,將獲得最高400元的財政補貼。

補貼政策進入倒計時,各大商場都在以節能補貼為主打牌,開展新一輪促銷活動。國家政策補貼+廠家補貼+賣場補貼,是很多賣場推出的組合套餐,最高優惠力度達到30%,個別產品甚至累計補貼近2000元。購買家電的顧客也明顯增多,商家和消費者正在搶搭“補貼末班車”。

節能補貼政策為家電行業注入了“強心劑”。有數據顯示,受家電下鄉、以舊換新政策到期等因素影響,推廣政策實施前的去年1—5月份,我國家電零售量普遍出現大幅下滑。

從去年6月份開始,在節能政策帶動下,國內家電產品逐漸扭轉“頹勢”。去年6—12月份,空調、冰箱、洗衣機的零售量同比下降幅度分別收窄到1.5%、5.8%和7.5%,平板電視和燃氣熱水器零售量同比分別呈現7%和6%正增長。進入2013年,家電市場明顯回暖,整體上扭轉了上一年度的低迷狀態。

日前,島城又獲中央節能家電推廣補貼17.9億元,至此,已累計獲節能家電推廣補貼30.7億元,佔全國補貼資金的25%。在國家補貼節能產品政策的引導下,島城家電企業快速調整產品結構。海信、海爾等企業已停止面向國內市場的低能效空調產品的生產,正準備加大技術改造投入,開發生產具備更高能效水平的新一代節能家電產品,家電產品的能效水平大幅提升,節能產品市場全面形成。

商家統計顯示,高效節能平板電視市場份額已從推廣前的34%提高到目前的90%以上,高效節能空調、冰箱、洗衣機等產品的市場份額也從推廣前的15% 左右提升到目前的50%以上。據悉,為進一步促進能效水平提升,採取更加市場化手段擴大節能產品應用規模,有關部門正在對主要家電產品的能效指標進行調整和修訂。調整完成後,目前的節能產品補貼門檻將基本成為新標準的生產准入門檻,標準實現無縫對接,有利於鞏固政策成效,從整體上提升用能產品能效水平。 ^[2]