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你就是奇蹟:戰勝腫瘤君的心理康復方法
鎖定
- 書 名
- 你就是奇蹟:戰勝腫瘤君的心理康復方法
- 作 者
- 唐婧,孔令雪
- 出版社
- 電子工業出版社
- 出版時間
- 2018年09月
- 頁 數
- 312 頁
- 定 價
- 58 元
- 開 本
- 16 開
- ISBN
- 9787121339448
- 字 數
- 216千
- 版 次
- 01-01
你就是奇蹟:戰勝腫瘤君的心理康復方法內容介紹
本書包括四個階段共28天的自主練習,每階段七天。從身心一體、與自己的關係、與周圍的關係以及如何進行自我重建等幾個維度,幫助患者深度認識自己、梳理自己的情緒、化解內心的淤堵、最終實現身心健康的重建,提高幸福感和生命質量,輔助疾病的康復。 前兩個階段"身心一體的秘密”和"你是一切的答案”是從"身心溝通”以及"潛意識對話”兩個層面幫助患者實現對自己身體和心靈的清理,疏通淤堵,讓心靈恢復活力和彈性。第三個階段"愛是潛意識的語言”,幫助患者打開自己,走出孤獨,在人羣中綻放生命的色彩。第四個階段,"開啓自我關愛之旅”,引領患者更進一步的擴展生命的邊界,學會與自然萬物和諧共處,並從自然界中吸收生命的養分,幫助患者調整自身,迴歸到生命本真的狀態。 現在,就去打開屬於你的這本奇蹟練習吧。28天后,記得跟我們分享你生命的奇蹟!
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你就是奇蹟:戰勝腫瘤君的心理康復方法目錄
第一階段 身心一體的秘密
Day1 身體掃描:看出內心的樣貌 /003
Day2 與潛意識談心:傾聽疾病的吶喊 /012
Day3 與器官對話:接收他們發來的信號 /021
Day4 療愈潛意識的舊傷:與過去握手言和 /029
Day5 撫平潛意識的不安:悦納不完美的自己 /038
Day6 向潛意識預約幸福:你的未來不是夢 /049
Day7 七日小結1:改變正在悄然發生 /058
第二階段 你是一切的答案
Day8 看到潛意識的小程序:自動化思維 /073
Day9 認識潛意識的喜好:你的習慣 /082
Day10 找到潛意識的藩籬:修正障礙信念 /092
Day11 尋獲潛意識的自由:解開“期待”的束縛 /102
Day12 扔掉潛意識深藏的自卑:你值得擁有絢麗人生 /110
Day13 感恩潛意識的恩寵:你一直是你生命的奇蹟 /124
Day14 七日小結2:你是一切的答案 /132
第三階段 愛是潛意識的語言 /145
Day15 愛是潛意識的語言1:擁抱你的父母 /147
Day16 愛是潛意識的語言2:與伴侶共舞 /156
Day17 愛是潛意識的語言3:擁抱你的孩子 /165
Day18 愛是潛意識的語言4:擁抱你的家族和親人 /171
Day19 愛是潛意識的語言5:朋友,你一生的夥伴 /178
Day20 愛是潛意識的語言6:擁抱你生命中難忘的人 /187
Day21 七日小結3:一切都在變得更美好 /195
第四階段 開啓自我關愛之旅 /209
Day22 開啓自我關愛之旅1:停止批判,用愛豐盛自己 /211
Day23 開啓自我關愛之旅2:鏈接滋養你的食物、水、空氣 /221
Day24 開啓自我關愛之旅3:帶着覺察去運動 /230
Day25 開啓自我關愛之旅4:讓笑成為潛意識的營養品 /239
Day26 開啓自我關愛之旅5:用音樂舒緩心靈 /248
Day27 開啓自我關愛之旅6:讓自由書寫釋放潛意識 /258
- 參考資料
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- 1. - .-[引用日期2018-10-23]