何影

1990年，四平市軍體校，教練田文蘭；

1992年入選吉林省隊，教練王建新；

1993年5月，國家隊集訓隊，教練王建新； ^[2] 

2004年之後，何影開始擔任吉林省射箭隊的教練員兼運動員； ^[3] 

2006年，擔任遼寧省射箭主教練 ^[4] 

2021年7月14日，2020年東京奧運會中國體育代表團名單公佈，何影擔任射箭項目的教練。 ^[5] 

1993年，第7屆全運會個人淘汰第三名。

1994年，廣島亞運會團體項目冠軍。

1995年，廣西全國冠軍賽 世界紀錄 349環。

1995年，雅加達世界錦標賽 全國紀錄 356環。

1996年，亞特蘭大奧運會個人淘汰賽亞軍。

1998年，泰國亞運會團體淘汰亞軍。

1999年，法國世界錦標賽團體淘汰亞軍。

2001年，世界錦標賽團體淘汰冠軍。

2001年，第9屆全運會個人團體淘汰冠軍。

2002年，全國冠軍賽個人淘汰賽冠軍。

2003年，緬甸亞洲錦標賽團體淘汰亞軍。

2003年，廣西奧運會選拔賽 全國紀錄 672環。

2004年，雅典奧運會女子團體銀牌。

2004年，合川全國冠軍賽兼奧運會選拔賽 全國紀錄 339環。

“何影從小就性格開朗，善良，能吃苦，骨子裏有一股天生不服輸的韌勁。” 何影自入青島射箭隊後就很少回家，只能靠寫信和打電話聯繫，訓練很忙也很刻苦。從農村長大的女孩有一種可貴的樸素，這幾年她從不買化妝品，攢了錢就寄到家裏供弟弟上學，小小的年齡便相當成熟、懂事。她遇到青島市射箭隊教練田文蘭。田文蘭問她願不願意練射箭？“射箭是啥呀？”那時的她還不知道射箭是什麼呢。“練就練吧！”直到最後她又隨射箭教練王建新訓練。所以，何影有時説：“不是我選的射箭，是射箭選擇了我。”

其實，射箭這項運動，在國家並不普及，但卻有它的神奇之處，就是很多人一練就會“上癮”，越練越離不開。何影就是這樣迷上了射箭，而且一發不可收拾。射箭，也成為何影一生的夢想和情結。

何影是個説到做到的姑娘，正如她對自己的要求一一干什麼都要幹好。打團體淘汰賽的時候，很多知情人，包括隊友、教練都對何影捏了一把汗——個人賽意外失利後，她的壓力太大了，她能行嗎？而娟娟卻似乎早把前兩天的事甩到一邊，神情專注地打比賽。

何影有着吉林人的典型性格，為人開朗潑辣，快人快語。

從何影搭弓射箭時的神態決一點也看不出來“成吉思汗彎弓射鵰”的粗獷。

08北京奧運會上，中韓兩隊再次在奧運會女子射箭團體決賽上狹路相逢。渴望走出陰影的中國隊，以九環的劣勢將“六連冠”的榮耀帶給了對手韓國隊。“總的來説，這樣的結果還是挺滿意的，但同時也有遺憾存在。”在接受新浪體育連線時，中國射箭名將、奧運會銀牌得主何影如是點評道。由於正在吉林老家參加全國技術職稱考試，何影沒有辦法來到現場，也不能通過電視觀賽。但她還是在第一時間通過特別的方式為隊友們加油助威，“有一位吉林的記者在前方，他通過電話告訴我每一箭的成績。”儘管相隔遙遠，何影一邊聽一邊在紙上計算着兩隊的對決。韓國隊，224環；中國隊，215環。面對最後的結果，何影的心情有些低落。

點評起中國隊的整場表現時，她的回答格外語重心長：“銀牌當然是挺好的，但整個過程發揮不是很好，因為沒有打出平時的訓練水平，説明還是有壓力。”這種壓力一方面是來自內心對實現金牌“零的突破”的渴望，一方面是來自主場作戰的負面影響，“儘管説天時地利人和，但主場作戰有利有弊。有時候場上的語言對運動員都有意想不到的影響。如何抗干擾對射箭選手來説是一大挑戰。”

決賽中亮相的三名中國選手分別是張娟娟、郭丹和陳玲，其中張娟娟還曾在上屆雅典奧運會上收穫該項目銀牌。正是由於上屆與金牌只有一環之差，讓大家對北京奧運會上的“中韓大戰”充滿了希望，但是四年之後雙方之間的懸殊擴大到了九環。

“團體三個人打比賽，其實就是一個人，大家缺一不可！”三名選手在決賽上的發揮誰更優異，何影認為這樣的比較沒有意義，“她們都是在逆境中求得生存，取得這樣的成績已經挺令人滿意了。”隨着採訪的深入，何影分析了中國隊為何再次“恐韓”的箇中緣由。何影介紹道，按照張娟娟、郭丹和陳玲平時的訓練水平，成績應該在640、650環左右，好的可達到660環。但是，比賽首日的個人排名寧賽上，張娟娟只射出了635環，郭丹為636環，發揮最好的陳玲也只有645環。“過去是先比個人再比團體，讓隊員有充分的恢復時間去準備。這次為了讓比賽更有看頭，修改了相關的規則。隊員們第一天比了個人排位賽之後緊接着就是團體賽。從結果上看，三個人調整的狀態還是不錯的。只是因為排名賽比得太差，所以很大程度上也影響了團體賽的發揮。”

何影：張娟娟實現了中國射箭夢 連勝韓國積累信心 在一場喜雨的籠罩下，經歷了24年的等待，中國老將張娟娟以一環的優勢為中國射箭一圓奧運“金牌夢”。在電視機前，始終關注着比賽的奧運冠軍銀牌得主何影，通過新浪體育表達了內心的激動和欣喜：“中國射箭的夢想在她身上實現了！”風雨中的奧林匹克公園射箭場內早已沸騰，不懼風雨守候為張娟娟加油吶喊的觀眾們，見證了中國射箭奧運史翻開了新的篇章。從四分之一決賽開始，張娟娟連續擊敗三名韓國強敵，登上了奧運會的最高領獎台。“今天張娟娟的表現非常出色，三場比賽都打得很好，也充分適應了主場作戰的氣氛。第一輪對陣朱賢貞時，對方一上來就先後射出7環和6環，張娟娟把握住了機會，也比較幸運。第二輪淘汰尹玉姬時，張娟娟的狀態越來越好，最後115環的成績也為決賽積累了很多的信心。”何影詳細分析道。

女子個人射擊的決賽在中國選手張娟娟與韓國名將樸成賢之間展開。回顧起這場勝利，何影的情緒也逐漸激動起來：“最後一箭，張娟娟打得非常堅決！”決賽的三組箭過後，張娟娟以一環的優勢暫時領先世界排名第一、衞冕冠軍樸成賢。最後三箭，兩人同時射出滿分十環；第11箭，樸成賢率先射出一個8環。射出9環的張娟娟，將優勢擴大到了兩環。最後一箭，韓國人頂住了壓力射出十環，以109環的成績結束了比賽。張娟娟只需要一個九環就能夠獲得冠軍。

九環！憑藉120的總分，不負眾望的張娟娟以一環的優勢擊敗對手，填補了中國射箭奧運會金牌“零”的空白。陽光總在風雨後，請相信有彩虹……此時，這樣的一首歌格外能表達中國射箭隊在24年間卧薪嚐膽、歷經磨練後如願以償的心情。

在何影印象中，昔日的隊友張娟娟性格有些內向，不是很活躍，但場上風格十分沉穩。這也是她最終能在面臨韓國軍團圍剿時，衝出重圍的保障之一。“這麼多年了，都説我們中國射箭有‘恐韓症’，其實只是雙方實力上有差距，畢竟射箭是韓國的傳統優勢項目。”在前天的射箭女子團體決賽上，中國女隊以9環的劣勢再次惜敗韓國隊。比起上屆雅典奧運會上的“一箭之差”，有人質疑中國射箭的實力是否是在下降？

“實力的高低並不是用比賽的環數去衡量的，每場比賽之間的臨場發揮、對手、狀態都不一樣。現在韓國的實力沒有從前好了，而中國射箭的水平在不斷進步。”對此，何影並不贊同，她以決賽對手、世界排名第一的樸成賢為例，“在前兩屆奧運會上她的狀態比較好，但是隨着年齡的增長，她在世界頂尖的位置上維持了相當長的時間所以對決勝的慾望比娟娟要強，我們在心態上有優勢。韓國射箭就像是國粹，只能贏不能輸。但是中國不一樣，對我們的要求就是去拼！。”而今天張娟娟的勝利為中國射箭擺脱了“恐韓”的魔咒，揚眉吐氣的中國射箭期待下一場勝利。

浪漫的披肩捲髮、精緻的黑色眼線、及膝的小洋裝……站上競聘演講台的我國射箭名將何影，差點讓人認不出來。從06年其擔任遼寧省射箭主教練以來，現年35歲的她又將目標瞄準為國家隊女子組，只是角色發生了改變，“因為我對射箭還是很痴迷，而國家隊不論是對運動員還是教練員來説，都是最高的舞台。”

12月23日，為期兩天的“射擊射箭項目第三十一屆奧運會週期國家隊教練員競聘會”在北京射擊場展開。翻開競聘報名表裏，何影的名字在六位國家射箭隊主教練一欄裏格外醒目。從13歲起接觸射箭開始，何影一直是我國射箭女選手乃至中國射箭隊的旗幟性人物，在她參與的三屆奧運會里斬獲了兩枚銀牌，五屆世錦賽和兩屆亞運會上都勇奪1金1銀，還曾創造了60米世界紀錄等輝煌戰績。

這些自然成為了何影從運動員轉型至教練員的信心所在，“在國家隊奮鬥這麼多年，20多年的運動生涯帶給我的經驗我想其他人應該是沒有這麼多，這是關鍵因素之一吧。其實我從2000年開始就在隊裏當助理教練，從2006年開始帶程明，這次也拿到了奧運會團體銀牌。希望自己從事20多年的事業能得到一個圓滿的歸宿。因為運動員不是一輩子的但教練員可以是一輩子的。”

“我當運動員時的夢想就是拿到奧運金牌，但遺憾也在此，如果我能競聘成功的話我相信我可以把自己的畢生精力放在訓練場上，讓運動員替我完成我的心願來延續我的輝煌。”從96年的亞特蘭大奧運會起，何影説雖然沒能站上最高領獎台但追夢的過程是無悔的，“我參加了三年備戰了一屆，沒達成心願但是我不後悔，因為努力過。如果要説有遺憾的一次是2004年雅典奧運會的時候，個人賽上出現了誤判，規則改變之後包括場上教練的指導……”

也正因如此，何影説做教練後更看重與運動員的默契度，“對他們場上的面部表情變化也要做到心中有數，最忌諱的一點則是不要把自己的感受強加給別人身上。”至於她的執教規劃，稱霸箭壇的韓國隊是繞不開的話題，“韓國進入上世紀八十年代異軍突起，保持着霸主的地位。我國的射箭運動在八屆奧運會上取得了1金5銀2銅的成績，要把韓國的東西借鑑過來而不是照搬。韓國從技術理念來講沒什麼太大的變化，我們之間也差不太多，主要是在比賽中的表現和打法。像在決賽中，韓國運動員的打法我們就很難做到，韓國比賽運動員每箭發射只花3秒鐘，我們則要用到五秒左右，節奏拉長的因素是因為我們心虛了，自信心不強。但韓國也不是戰無不勝的，我們可以挑戰它。”

她還提到了韓國射箭隊將佛教中的參禪打坐結合到訓練的例子，“到底是心理訓練好，還是表象訓練方法好還是其他什麼？我們往往都是現抓，缺什麼再去補什麼，我想不論是通過自己還是我們整個團隊的力量來創造一個新型的訓練方法，把它研究成一個新的體系。”何影信心滿滿，同時她也向記者們透露自己一直沒有間斷射箭的訓練，“臨出來前一天才停了，明年的全運會我有可能還參加呢。” ^[4]