何可欣

何可欣1992年1月1日出生在北京，1997年在北京地壇體校訓練，教練尚春燕。2000年在什剎海體校訓練，教練陳建。2002年在北京隊訓練，教練盧剛、王欣。2005年正式進入國家體操隊，教練劉桂成、何花、鮑獻琴。從在2007年在城運會上嶄露頭角以後就迅速成為中國女子體操隊的主力隊員。

2008年，16歲的何可欣開始參加國際比賽。多哈世界盃賽場，何可欣憑藉高難動作以及完美表現將金牌收入囊中，被當地人譽為“高低槓公主”。 ^[3] 

2008年4月小將何可欣以16.850分的罕見高分摘得科特布斯體操世界盃賽高低槓金牌。這是中國選手在此次賽事中獲得的首枚金牌。何可欣當天表現穩定，流暢地完成了一套A分高達7.7的動作，引得現場觀眾陣陣驚呼。最終，何可欣以大幅度領先優勢奪得金牌。 ^[4] 

賽後賽事官方網站更是給出了“完美、極具才氣、表現非凡”的評價。很多人都將這個初出茅廬的小丫頭與美國名將柳金做比較，何可欣表示：“我比較滿意自己的表現，而且不怕柳金，我的夢想就是在北京奧運會上奪金牌。” ^[5] 

2008年5月10日，在全國體操錦標賽暨奧運選拔賽上，何可欣憑藉“李婭空翻”，再度蟬聯了高低槓冠軍，並且製造了17.325的超高分，這也是自2006年世界體聯實施新規則以來的最高得分。 ^[6] 

2008年8月13日，北京奧運會女子體操團體決賽在國家體育館舉行。在第二項的高低槓比賽中，何可欣最後一個上場，在資格賽出現失誤的何可欣，沒有受到影響，優秀的發揮了自己的水平，得到了16.850分，這一輪過後中國對超越了美國隊1.125分。並最終幫助中國隊首奪奧運會女團冠軍。 ^[7] 

2008年8月18日國家體育館，中國隊的兩位小將何可欣和楊伊琳進入了決賽，她們發揮的非常出色，最終何可欣獲得金牌，楊伊琳獲得銅牌。何可欣克服了第一個上場的不利因素，以一套眼花繚亂的動作，征服了裁判，獲得了16.725分，而她也把這個優勢保持到了終場。 ^[8]  何可欣的金牌是中國體操隊在北京奧運會拿下的第七塊金牌，也是中國代表團的第三十七枚金牌，由此何可欣成為1984年以來中國女子體操運動員中獲得“奧運會金牌”最多的運動員。

2009年7月26日，2009年“恆迪建材杯”全國體操冠軍賽進入單項決賽日。在下午進行的女子高低槓比賽中，北京選手何可欣以15.775分輕鬆奪冠。何可欣在奧運會之後第三次使用新編排的成套，何可欣在下法上出現了一點問題，落地時沒有站穩向前跨出2步，最終何可欣獲得了15.775分。儘管如此，這個得分還是使得她以較大的優勢奪得冠軍，本次高低槓奪冠以後，何可欣依然保持着只要參賽就奪冠的紀錄。 ^[9] 

2009年倫敦第41屆世界體操錦標賽，何可欣奪得高低槓冠軍。成功實現了個人在奧運會、世界盃、世錦賽三大賽高低槓項目上的金牌大滿貫，成為中國女子體操隊獲得“大滿貫”的第一人。 ^[10] 

2010年10月23日，2010體操世錦賽在荷蘭鹿特丹決賽，何可欣將攜手小將黃秋爽共戰高低槓賽場，她們的比賽被安排在第四項進行，結果何可欣和黃秋爽相繼出現掉槓失誤。按照出場順序，單項決賽何可欣第一個亮相。團體預賽時何可欣的高低槓得分達16.066，比起其他選手來有着無可比擬的優勢。可是何可欣感覺不佳，她在一個空翻動作之後抓槓不牢，重重的摔在墊子上。只得到13.966——一個兩年來從沒出現在她身上的低分。 ^[11] 

2010年10月3日任中國女子體操隊副隊長，隊長江鈺源。

2010年11月亞運會，何可欣以16.425分的罕見的高分奪冠。當晚5個單項決賽共有40位選手，只有何可欣一個人的動作難度超過了7.0。這枚亞運金牌同時意味着何可欣實現了奧運會、世錦賽、世界盃、亞運會、全運會五大賽事的“全滿貫”。 ^[12] 

2010年11月16日，廣州亞運會體操比賽女子高低槓決賽中，何可欣以16.425的絕對高分奪金，這一分數也是截止2011年世界女子競技體操項目的最高得分，黃秋爽以15.850分奪得銀牌。這是何可欣繼奧運會、世錦賽和世界盃、全運會的高低槓金牌以後，獲得的又一項重要比賽的高低槓金牌，全型收穫了她自己在世界直至亞洲、全國綜合性運動會高低槓金牌的“大滿貫”。 何可欣在決賽中是倒數第二個出場，她為觀眾們帶來一套當今世界難度最大的動作，起評分達到7.4，E分也有9.025。在只需拿出D分為7.1的動作就能輕鬆獲得金牌的情況下，何可欣仍然選擇衝擊世界最高難度動作，比賽中她的表現堪稱完美。 ^[13] 

何可欣奧運高低槓比賽運用空翻之術(3張)

2012年8月6日，倫敦奧運會體操比賽進入單項比賽第二天。在女子高低槓項目中，俄羅斯名將穆斯塔芬娜以16.133奪冠，首位出場的何可欣以15.933獲得銀牌。中國選手何可欣第一個出場，她的“李婭空翻”接“葉戈爾”一氣呵成，“直體葉戈爾”接“帕克換槓”這個前兩年不穩定的動作也完美無缺，下法僅一小步，難度7.1。何可欣的這套動作比起預賽和團體決賽來説完成質量更好，最終得到了8.833的完成分，總分為15.933。 ^[14] 

2013年9月全運會後何可欣退役。比賽中因為從槓上落下，何可欣只獲得第5名。比賽結束後，何可欣重新走上高低槓賽台向觀眾致意，然後親吻了高低槓。 ^{[1]  [15]} 

2009年4月20日上午，中國體操隊新世界冠軍登榜儀式在國家體操館舉行，北京奧運會團體、高低槓雙料冠軍何可欣攜江鈺源等六位新人上榜。世界冠軍登榜儀式是中國體操隊堅持了30多年的傳統活動。此前，已有51位世界冠軍的大幅照片被掛上了冠軍牆。

國家體育總局副局長王鈞、體操中心主任羅超毅以及特邀前來分享登榜榮耀的湖北省常務副省長李憲生共同為七位新世界冠軍揭榜。程菲、楊威、李小鵬、陳一冰等老世界冠軍、奧運冠軍為七位新人獻上了鮮花。至此，已有58名世界冠軍登上了光榮榜。他們在歷屆奧運會、世錦賽、世界盃總決賽中為中國奪得了112枚金牌。 ^[16] 

2010年4月11日，正在法國巴黎征戰2010體操世界盃法國站的中國隊員忙裏偷閒，中國選手在比賽結束後，到巴黎街頭拍攝紀念照。 ^[17] 

奪冠瞬間(4張)

2009年8月26日， “中國十佳自強女孩”二十六日在廣西桂林揭曉，奧運冠軍何可欣等十名自強不息、品德優秀的女孩脱穎而出，成為中國首批十佳自強女孩。

由中國人口和計劃生育委員會主辦的在全國範圍內評選“在關愛中成長——全國十佳自強女孩”，何可欣、武彥、商懷文、彭開新、馬玥、劉浴霜、粟婭敏、吳秋月、黎菊花、劉夢怡當選中國十佳自強女孩。 ^[18] 

2011年7月13日是北京成功申辦奧運會10週年紀念日，由北京市體育總會、北京市體育記者協會聯合舉辦的北京體育“世紀十佳”評選揭曉頒獎典禮在國家會議中心舉行。

獲得北京體育“世紀十佳”女運動員的是（按出生時間先後排序）：邱鍾惠（乒乓球）、宋曉波（籃球）、郎平（排球）、平亞麗（田徑，殘疾人運動員）、劉愛玲（足球）、謝軍（國際象棋）、陳穎（射擊）、馮坤（排球）、張怡寧（乒乓球）、何可欣（體操）。 ^[19] 

何可欣—大學生活(4張)

2013年，何可欣告別了她喜愛的高低槓，但退役之後的生活豐富多彩，她現在正在北京師範大學通過學習充實自己，現在上大三的她更是早早計劃去攻讀研究生。何可欣告訴兩位小將，“比賽訓練之餘，一定要多多學習文化知識，使自己更充實總是好的。 ^[20]  偶爾，何可欣也會跑出校園，會參加一些朋友的跑團活動，或一些有趣的跑步項目，比如山地馬拉松，森林馬拉松，延慶山水畫廊馬拉松，家庭馬拉松，快樂村跑等。 ^[21] 

2021年7月，何可欣擔任2020年東京奧運會女子體操團體決賽解説。 ^[26] 

2019年，何可欣在北京師範大學珠海校區開設《啦啦操》《女子形體》等課程。 ^[27] 

2015年1月29日，何可欣等知名運動員及眾多愛心企業家一起出席“中國運動員教育體育明星慈善夜2015”活動，為運動員的長遠發展慷慨解囊。 ^[22] 

2021年10月1日，應邀參演中央廣播電視總枱的《中國夢·祖國頌——2021國慶特別節目》，與張國政、何衝等共同演唱歌曲《歌唱祖國》。 ^[28] 

2022年9月，參加的《有你，就有世界》系列短片播出。 ^[29] 

2022年11月，入選“奔向太空·勇毅前行”航天城半程馬拉松賽的頒獎嘉賓名單。 ^[30] 

2023年5月4日，參與2023五四青年節特別節目，與魏晨、胡夏、董棟等人共同演唱《無名少年》。 ^[31] 

腦子聰明、悟性好、學動作非常快。‘李婭空翻’僅僅學了兩個月，就能獨立完成，訓練任務總能超額完成。此外，何可欣的適應能力很強，訓練中從不挑器械，上去就能做，比賽中成功率高。 ^[23]  （中國女子體操隊教練組副組長劉桂成）

她在高低槓上的感覺特別好，彈跳力也不錯，協調性和悟性都很高，教練的意圖只需要跟她説一遍就能領會。平時訓練也非常刻苦，一個動作直到做得很標準才會滿意，而且不管我們對她多嚴厲，她也從不耍脾氣、鬧情緒，真的很討人喜歡。 ^[24]  （教練盧剛）

何可欣的出現，讓中國女隊的傳統強項高低槓重新回到了世界強手行列。 ^[24]  （中國女子體操隊前總教練陸善真）

何可欣無疑是這個項目上最具天賦的隊員，她將是我最需要注意的對手。 ^[25]  （美國女子體操運動員柳金）