人體空調

人是恆温動物，人體自身會調控體温，使產熱和散熱處於平衡。如果產熱大於散熱，體温就會升高，反之則會下降。事實上，人體吸收的大部分能量都被用於維持體温，其餘才被轉化與儲存。

人體處於動態時，熱量多由皮膚和肌肉產生，因此很多人在夏日會減少運動量，甚至直接放棄運動以避免體表温度增加，這其實是捨本逐末的做法。

人體散熱取決於體表與外界之間的温度差。當外界温度等於或超過體表温度時，汗液蒸發成了主要的散熱方式。人體感到熱時，皮膚血管擴張增加血流量，升高體表温度，促進汗液蒸發從而達到散熱目的。由此可見，血液循環好的人更加擅長調節體表温度。鑑於女性體表温度普遍比男性低，更容易感到熱，所以要注意保持運動，促進血液循環，以便能及時調整體表温度。經常揉搓撫摸肌膚對皮膚的血液循環，