九星闪躲桩是传统武术自然门体系中的重要桩功，按周易八卦方位布设九根木桩组成九宫阵式。该功法以坎、坤、震、巽、中、乾、兑、艮、离为基本方位顺序，每个桩位练习东南西北四侧招式构成三十六式天罡体系，练毕沿原路线反向返回。功法融贯身法、打法与内功修炼，通过马步桩势结合鬼头手、内圈手等招式技法，强调脚尖回扣转体、抱背手划弧等技术细节，实现"即打即走，即走即闪"的技击效果 [1]。
- 所属流派
- 自然门
- 桩位数量
- 九根木桩
- 方位排列
- 周易八卦九宫式
- 练习特点
- 正反向循环走转
- 核心要素
- 身法打法融合
- 呼吸配合
- 意守丹田行气
桩位排列与方位
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按周易八卦九宫方位布列九根木桩，具体顺付淋纸厦序为一枣欢耻坎局渗（北）炒榜胶、二坤（翻煮西南）、三震（东腊颂屑）、四巽（东南）、五中（中央）、六乾（西北）、七兑（西）、八艮（东北）雄战喇、九离（南）。桩位布局呈九宫阵式，内含八门之形，外围对应八卦方位，中央设中宫桩位形成润仔五方结构。
招式结构与练习流程
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采用三十六式天罡体系，每个桩位前后左右四个方向各含特定招式：
- 坎宫桩含掌根砍击、肘击、双掌推等多种技法
- 坤宫桩运用仆步勾踢、反拍等下肢动作
- 震宫桩包含推击、摆踢及转身直刺组合
- 中宫桩整合铲腿、蹬击、膝撞等立体攻击
练习时从坎宫外侧以马步抱背手起势，沿顺时针方向依次绕桩转圈。每完成三十六式后，需按原路线反向返回，收势时保持抱背手姿势回至起始位置 [1]。
功法特点与要求
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- 身法转换：脚尖回扣成直角转体，配合肩胯拧转幅度达45度以上
- 手法配合：鬼头手与抱背手交替使用，双手摇出时形成"∞"字轨迹
- 呼吸控制：垮肩下气贯注丹田，以意领气贯穿招式转换 [1]
- 步法衔接：内圈手步法结合上步、扣脚、划弧等动作，保持重心稳定
技击原理
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通过九宫桩位的多角度走转训练，培养习者应对八方攻势的能力：
- 利用桩间走转形成侧闪背击的战术优势
- 跨步换位时保持攻防一体状态
- 反向复原路径强化逆向思维应对能力 桩距设置遵循"一步三桩"原则，迫使习者在狭小空间快速完成攻防转换 [1]。
内功修炼
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强调"以意领气"的核心原则：
- 行功时目视桩顶保持专注
- 招式转换间配合丹田呼吸
- 抱背手划弧时导引内气运行
- 转体拧腰增强气劲贯通
