榮耀乒乓

2015年蘇州世乒賽男單決賽，徐坦和於克南作為乒壇雙子星正在進行最關鍵的對壘，雙方分數相持不下，徐坦忽然受傷暈倒，教練方岳提出10分鐘醫療暫停，徐坦不顧傷勢執意要上場打完比賽。時間回到11年前，16歲的徐坦作為北京隊隊員，因為球技不佳常被隊友取笑是依靠雷教練的“關係户”，媽媽林滌和爸爸徐展坤來北京要求他退隊，回遼寧考大學，徐坦無奈同意，卻發現自己得到了去廈門大區集訓的名額，在雷教練女兒雷蕾的鼓勵下，徐坦不顧父母阻攔跳車，並立志一定要拿到世界冠軍。

於克南想偷偷翻牆逃出小浪嶼，卻被滕彪發現，於克南提出退訓，滕彪答應。舍友“新西蘭”三人組討論於克南是因為打人被退回省隊，徐坦想起1999年八盃賽時自己曾輸給過他，對於克南印象深刻。於克南迴家路上想起小時候自己在父親面前許下拿一個世界冠軍的諾言，決定不能食言，回去集訓，並答應了滕彪要留下就一場都不能輸的條件。集訓開始，教練鄭浩和滕彪宣佈循環賽積分規則，集訓強度極大，新西蘭等叫苦連天，徐坦咬牙堅持。鄭浩以不遵守訓練秩序為由懲罰徐坦、新西蘭等人，於克南不願受罰，説他們干擾訓練，國家隊總教練莫紅衞提出國家隊是一個團隊，任命於克南為宿舍長，讓他約束同宿舍舍友，於克南極不情願。

徐坦和蘇暢對打輸得很慘，排名墊底，而於克南的優秀更是刺激了他，偷偷在筆記本上寫下“咬緊於克南”的目標鼓勵自己。訓練中鄭浩教練讓林昊之跟於克南對打，於克南毫不留情地把林昊之剃了個光頭，林昊之大受刺激，不顧鄭浩訓斥跑走。其他人質疑於克南太不留情面，於克南冷漠説出“贏，才是體育精神。”滕彪指責於克南缺乏集體意識，不知道如何承擔責任。徐坦發現林昊之失蹤，找到於克南説一定要在下午比賽前找到他，兩人開電動車在小島找人無果，反而耽誤了比賽，鄭浩要取消兩人比賽資格，於克南十分憤怒，徐坦提出改成一局決勝的快球賽，莫教練同意。

體能訓練中，徐坦和新西蘭等人偷懶，被新來的體能教練劉大喬發現，罰去積分。呂曉北等人在更衣室嘲笑徐坦寫在筆記本上“咬緊於克南”的話，被徐坦聽到，質問是不是他把自己的本子泡在水裏。呂曉北説徐坦是廢物，爭執時於克南出現，指責他們在別人背後搞小動作是廢物，正要起衝突時，於克南在國家隊的隊友賈昱出現，言語指責於克南對不起他，於克南憤怒至極，幸好被徐坦拉住。於克南半夜發現了徐坦寫的“咬緊於克南”的字，十分無語。教練宣佈大循環積分直接影響到入選國家二隊，大家都暗自比拼，徐坦文化課考試總分第一，教練組獎勵他4分。

交流賽正式開始，全員開戰。於克南對上了賈昱，一開始被賈昱的假動作干擾，影響發揮，之後聽取了徐坦勸他多用假動作的建議，最終打贏了曾用陰謀設計導致他被開除國家隊的賈昱。與此同時，徐坦也打贏了蘇暢，兩人成功升入國家二隊。大區集訓結束，集體合照留念。春節到了，徐坦回到遼寧，爸爸告訴他媽媽還堅持讓他上大學，徐坦説出進了國家隊的消息，徐坦媽媽愣住，飯桌上氣氛凝滯。另一邊，回到上海的於克南也因為跟父親的誤會而提前離家回到北京。

徐坦正式進入國家二隊，再次被分配與於克南住在同一宿舍，徐坦對於克南很熱情，於克南卻態度冷淡，説自己很快就會成為主力重回二人間的，他高傲的態度惹得眾人不滿。正式訓練開始，於克南看着只屬於隊裏第一和第二的中央球枱，暗下決心，徐坦卻被分配到離中心很遠的球枱。新來的總教練傅傳志給全體隊員訓話，説近幾年國乒隊在國際賽事上幾次失利，壓力很大，需要全體乒乓人共同努力，最後讓新加入的三名二隊隊員出列，分別是上海隊於克南、八一隊馬川（小胖）和北京隊徐坦。

國家二隊訓練更為嚴苛，以前的成績全部清零，積分末位的會被淘汰。雷誠不斷開始糾正徐坦的發球姿勢，徐坦雖然努力，名次卻還是輪流墊底。徐坦給關偉在體能中放水，被傅教練發現，連累全隊受罰。關偉十分灰心，跟徐坦説自己沒天賦，遲早要離開這裏。於克南成績排名第一，回到中央球枱，和付競春對練，但鄭浩讓於克南給付競春做陪練，於克南不服，與鄭浩爭辯，鄭浩認為付競春是二隊種子選手，於克南陪練是應該的，於克南態度不佳被懲罰。

滕彪罰於克南去跟女隊的備戰主力陪練，全打贏的話才能回來訓練。於克南連贏數局氣勢囂張，最後被女隊種子選手章采薇打贏，而這女孩正是之前於克南晨跑時遇見的人。於克南態度傲慢，滕彪為了磨掉他的傲氣，又將其送去跟足球隊訓練。特殊打法小隊隊員馬義腰疼，提出要拔火罐，劉石想起小胖的瓦罐，説他有辦法，劉石不小心把小胖煲湯的瓦罐拿去拔火罐，小胖暴怒。劉石想請二隊吃飯道歉，並帶來了新的瓦罐，誰知卻在飯桌上被小胖等譏諷他們都是因為打不上去才做“陪練小隊”，兩方衝突。第二天教練得知眾人私自聚眾喝酒的事情十分生氣，鄭浩懲罰二隊隊員罰跑，卻讓陪練小隊集體失去單獨訓練資格，陪練小隊眾人不滿。

傅教練斥責眾人驕傲自滿，並點名劉石的削球打法是以後二隊需要攻克的主要課題。徐坦按照雷蕾指示，提前拿到學校寄給雷誠的信，交給雷蕾，原來她是害怕這次考試理科沒考好，怕雷誠逼她學文科。徐坦按照雷誠方法訓練發球姿勢，卻始終沒有成果，徐坦壓力更大，不知如何跟師父交流。於克南一直在足球隊訓練，沒有時間打乒乓球,十分暴躁，跑去跟滕彪抱怨，滕彪卻提出只要於克南能斷下來球，他就安排他回去訓練。徐坦和劉石一起逛街吃飯，兩人聊到劉石的削球，徐坦説既然要破削球要先懂削球，劉石主動提出可以教徐坦練削球，兩人互相對練，被小胖看見，譏諷徐坦是陪練小隊的陪練，徐坦不置一詞 。劉石去資料室想找錄像潛心研究韓國削球手，自言自語分析時卻被躲在這裏睡覺的秦振發現，秦振告訴他研究的錄像都是十年前的了，落伍了，秦振的一句簡單的技術指導點出了對方的技術難點，劉石驚歎。

徐坦和劉石對練，徐坦善於琢磨球路，給劉石提出寶貴意見，劉石誇讚徐坦善於總結，兩人談心，劉石對於自己一直沒有老師教導這件事耿耿於懷。鄭浩發現劉石賣球拍震怒，決定取消陪練小隊，傅教練卻説原陪練小隊的隊員只要打進世青賽選拔賽前十，就可以成為正式的二隊隊員。於克南終於在滕彪的指導下在足球場上懂得“慢半拍”，斷球成功，成功複訓。選拔賽開始，劉石排名靠前，只要最後一天打贏就可以進國家隊。於克南在賽前丟失主板，影響發揮，輸給劉石，狀態崩潰。相反，徐坦和劉石對打，竟然打贏了。但徐坦卻因沒有按照雷誠的方法打球而有些心虛，為去他家吃飯的邀請感到緊張。關偉離開了國家隊，徐坦情緒低落，於克南卻説打不出成績留在國家隊也沒用，而他跟他們不一樣，他來國家隊不是來交朋友的，而是為了拿世界冠軍。徐坦不明白，質問為何於克南對交朋友這麼排斥。於克南反問徐坦知不知道當年發生了什麼。

原來當年賈昱是於克南在國家隊的第一個朋友，他卻為了成績，在比賽前一天故意灌醉於克南，導致他比賽失利，於克南得知真相憤怒失控，打了賈昱，才被開除出國家二隊。徐坦問於克南為什麼不説，於克南説自己不在乎被誤會，徐坦説他拿於克南當朋友，於克南卻説這跟賈昱説的一樣，兩人不歡而散。劉石發現秦振教練是削球高手，意圖拜師，秦振拒絕。選拔結果出爐，付競春第一名，代表二隊出戰，劉石正式留在二隊。劉石勸徐坦跟雷誠坦誠商討訓練計劃，徐坦沉思。徐坦去雷誠家吃飯，在雷蕾鼓勵下跟雷誠開誠佈公聊前三板的打法，兩人心結解開。小胖懷疑於克南主板是被劉石偷走，兩人對峙下跟陪練小隊產生衝突，眾人打成一團時於克南不慎撞破了獎盃，徐坦主動站出來和於克南一起承擔錯誤。於克南後來才發現球拍掉在了牀縫隙中，冤枉了劉石，十分懊悔。教練針對打架事件提出了新的懲罰，於克南被罰去給女隊做陪練，而徐坦卻被罰去舊器材室。徐坦前往器材室，卻發現等着自己的是一個叫賀鵬的老頭，一來就讓他徒手搬健身器材、修補舊機器，徐坦十分崩潰。

賀鵬讓徐坦打球，拿出一個膠圈讓徐坦往圈裏打，徐坦屢打屢不中，賀鵬譏諷他什麼都不會還説是打球的。之後他提出方岳也曾被罰來這裏，徐坦興奮地問大神是如何訓練的，賀鵬只讓徐坦繼續搬器材。於克南在女隊陪練態度不佳，把肖珺打哭，章采薇看不慣，直接出手打贏了於克南。小胖給劉石道歉，陪練小隊離開北京之前在國家體育總局前合照，徐坦跟眾人告別，眾人給徐坦打氣，期待徐坦未來能拿冠軍。賀鵬讓徐坦對着一台老發球機練發球準確度，徐坦漸漸學會指哪打哪的控制力。於克南跟劉石道歉，並打聽到徐坦在器材室也沒耽誤訓練，有些欣慰，還誇徐坦正手比之前打得好多了，兩人關係緩和。於克南跟滕彪道謝，説自己在女隊充分認識到了錯誤，其實是想複訓。

滕彪想説服女隊教練放於克南迴去訓練，然而女隊教練卻説要看看隊員們對於克南的評價。結果眾人都表示於克南態度傲慢，怨言很大，認為他作為陪練不合格，滕彪無奈離開，於克南只能繼續留在女隊陪練。雷誠為了讓徐坦複訓，在傅教練面前立下軍令狀，如果徐坦升降級打不上去，雷誠願意離開國家隊。於克南為了複訓回到女隊，提出陪練章采薇，兩人一直打到深夜，離開時於克南發現章采薇臉色不對，一問才知道是例假來了。於克南尷尬地去給她買衞生巾，並把衣服給章采薇蓋褲子，章采薇為於克南洗衣服，被肖珺起鬨説章采薇喜歡於克南。於克南陪練變得認真，終於恢復訓練，決定認真練關鍵球。一隊方岳、康寧凱旋給眾人帶了巧克力做禮物，徐坦特意留給雷蕾。徐坦在器材庫練球進步神速，被傅教練看到，傅教練告訴徐坦，想要控制比賽，先要控制對手，想要控制對手，就要先控制自己，之後允許徐坦歸隊，徐坦興奮。

雷蕾來找雷誠簽字，特意去看徐坦，和徐坦一起戴着耳機聽歌，卻發現是個不完整的盜版碟，徐坦説會幫她找到完整版送她。於雷誠來找滕彪，雷誠説前段時間對徐坦的前三板訓練效果不大，正在制定新的訓練計劃。滕彪主動提出讓徐坦和於克南一起練習，徐坦球風穩健卻缺乏進攻意識，於克南雖然前三板很猛相持卻很弱，兩人對練可以通過互補共同提高。滕彪讓於克南看到徐坦的優點，並告訴了他雷誠為了徐坦成績提高立下軍令狀的秘密，於克南表面不在乎，最後還是答應了。兩人正式開始對練，一開始徐坦十分緊張，逐漸也開始進入狀態，於克南也對他表示認可。於克南讓小胖把巧克力和止疼藥送給章采薇，小胖半夜嘴饞，吃掉了徐坦的巧克力，還陰差陽錯地搞混了徐坦和於克南的巧克力。章采薇發現巧克力打開之後少了一顆，但有一張紙條上寫着情歌歌詞，肖珺起鬨説這是於克南在告白。同時，雷蕾卻在徐坦送來的巧克力裏發現了止疼藥，十分莫名。雷誠認為徐坦缺乏賽場上的自信心，帶徐坦加練，教導他要在得分的時候喊出聲來，增強氣場。

傅教練任命秦振從助理教練升為教練，負責劉石訓練，劉石有了師父興高采烈地去告訴徐坦，徐坦為他開心。秦振給劉石針對訓練，要求他換生膠練習攻削結合。於克南和章采薇碰見情況尷尬，肖珺逼問之下，章采薇承認她對於克南有意思，肖珺決定幫她打扮吸引於克南的注意力。同時雷蕾給徐坦打電話説巧克力裏有奇怪的東西，徐坦以為雷蕾拒絕了自己的表白很失望。兩週之後，升降級比賽馬上開始，隊裏決定先打循環賽選出前八名直接入圍升降級比賽。鄭浩給付競春加練，付競春腳踝受傷。循環賽積分用5分制，球員和教練都可以下籌碼。徐坦自信地給自己下了80的籌碼，劉石和於克南也下注給他，徐坦感動。然而付競春由於因為腳踝受傷摔倒，醫生説他的傷勢嚴重需要手術，但如果手術就會影響他上場比賽。鄭浩十分猶豫，最後要求先隱瞞實情，只告訴付競春他是扭傷，養一養就可以。

章采薇打扮一新來找於克南，於克南不解風情，章采薇質問巧克力的事情，於克南十分迷惘，章采薇生氣離去。雷蕾參加藝考時情緒崩潰給雷誠打電話，雷誠因為訓練沒接，徐坦知道後急忙趕去安慰雷蕾，並勸雷蕾跟雷誠好好談談，找到自己的興趣。徐坦再次問雷蕾告白的事情，誤會之下感到失落。肖珺提出讓章采薇故意和別的男生出現在於克南面前來刺激他，於克南看見果然嫉妒不已，焦躁之餘告訴徐坦，徐坦提建議，讓他再主動一點。於克南果然去找章采薇，兩人一番爭吵才明白了之前“情書”送錯的疑團，於克南跟章采薇表白，兩人正式在一起，甜蜜戀愛。於克南第一次戀愛，熬夜跟章采薇發短信，以至於第二天比賽的時候十分疲倦，狀態不佳，大大影響了發揮，居然意外地輸給了平時成績遠不如自己的翟嘉辰，滕彪看到於克南的比賽狀態，十分不滿。

徐坦在於克南這裏知道了巧克力被小胖搞混的真相，才明白雷蕾之前對自己告白的反應為何那麼奇怪，崩潰之餘想打電話給雷蕾解釋，卻還是沒辦法開口。升降級第二天，於克南和付競春對戰，狀態仍然不佳，章采薇來看於克南比賽，場外鼓勵讓於克南狀態回勇。章采薇告訴於克南肖珺要回省隊了，心裏不捨，於克南看到徐坦今天狀態不好，擔心是因為自己告訴徐坦情書的真相影響了他的發揮，擔心他進不了一隊。章采薇説需要想辦法彌補一下，於克南不知道該怎麼做。第二天比賽，徐坦對戰於克南，於克南想起雷誠立下的軍令狀和章采薇的話，刻意給徐坦讓球，被傅教練看出來，臨時叫停了比賽。

滕彪看見於克南和章采薇戀愛，提醒於克南事業和感情不可能齊頭並進，讓他想清楚。於克南不置可否，問隊裏怎麼處罰，滕彪告訴於克南，這次的處理辦法是：去鄉下養豬。徐坦在拳擊館被劉教練和大志等拳擊手嘲笑步伐、力量都不行，幾次被打得趴在地上。於克南來到鄉下，替換了之前一隊在這裏受罰的隊員夏可。他嬌生慣養，完全不會幹活，在餵豬時不小心坐在了地上，搞得滿身泥，想洗衣服卻發現沒水，十分憤怒。老奶奶和小女孩為於克南拿出肉和饅頭招待他，他卻鬧脾氣，到了小賣部才知道老人生活很是艱難，十分慚愧，回來後改變態度，幫忙幹活，卻因為接到章采薇電話過於興奮而不小心把脱黴粉給豬喂錯了。

章采薇聯繫不上於克南正在生氣，才知道於克南被罰去養豬。雷蕾來看徐坦發現他的傷，心疼下讓徐坦打回去，把CD機留給徐坦加油。徐坦晚上看到一個神秘拳手練拳，跟着他學習進攻的拳擊精神。王奶奶家的豬突然全都病了，於克南意識到是自己的失誤導致的，慚愧之下騎車十幾裏地去獸醫站，及時救回了豬。雷蕾母親祝美薇回國，來學校找雷蕾，雷蕾卻不領情，説自己跟雷誠這麼多年過得挺好的，對母親態度不佳。母親離開後雷蕾終於情緒失控，邊哭邊給徐坦打電話，徐坦連忙安慰。於克南性格有了變化，開始融入鄉村生活，開始在村子裏教孩子們打乒乓球，還給新生的小豬仔們取了小胖、劉石、徐坦的名字。

原來之前拳擊館大志他們找茬都是故意的，跟徐坦道歉，徐坦釋然。滕彪開車來鄉下接於克南，於克南得知可以複訓原本應該高興，這段時間卻跟老奶奶和妹妹產生了感情，臨走時依依不捨，並跟滕彪提出以後自己要拿冠軍，然後給妹妹付學費，滕彪感動。徐坦歸隊，發現教練們最後選定夏可和葉振新搭檔。徐坦和於克南歸隊後再次在傅教練辦公室相見，傅教練提出要讓他們倆組成雙打，兩人本不願意，但聽説有直升一隊的機會，勉強同意。傅指導拿出玩具手銬把兩人拷住，説是為了訓練他們之間的默契。兩人面對被拷的情況十分尷尬，更不願意讓隊友們發現，在日常生活裏毫不相讓，搞得笑話百出，兩人也都十分窩火。

徐坦和於克南雙打訓練毫無進步，在球枱前爭吵起來，旁觀的滕彪當場發火，指責徐坦和於克南愧對隊想方設法用各種懲罰激發兩人潛能的傅教練，更當場解開兩人手銬，憤怒離開。滕彪的話讓徐坦和於克南意識到了兩人的幼稚，羞愧難耐，主動銬上了手銬。祝美薇來找雷誠想要接雷蕾去美國讀書，雷誠不同意，而雷蕾此時已經聽見了這一切，她表示跟祝美薇沒什麼可聊的，情緒壓抑下給徐坦打電話想見面，但徐坦卻介意和於克南拷在一起的事情嫌丟人，十分猶豫，於克南卻搶過手機跟雷蕾約定了明天見面，同時他自己也約了章采薇見面。兩人一起在操場戴着手銬約會，雷蕾看着於克南和章采薇打情罵俏間消弭誤會十分羨慕，四個人説笑間和解。

滕彪要求徐、於和小胖、冷毅比賽，兩人配合不佳，表現很差，讓滕彪和傅教練都十分失望。滕彪告訴兩人，由於他們扣掉積分太多，隊裏決定取消他們兩人蔘與循環賽的資格。兩人愣住，分別回家過年，但因為心情不佳都提前歸隊。徐坦和於克南一起觀看科威特公開賽，看到小胖、冷毅、劉石都拿到了獎牌，頗受刺激。徐坦和於克南分別求劉石和小胖幫他們訓練，兩人在訓練中指出了他們雙打配合不好的癥結，讓他們嘗試攻防互換，兩人頓悟，漸漸開始掌握雙打訣竅。

雷蕾18歲生日，在祝美薇懇求下，雷蕾終於答應和她一起過生日，母女倆談話中解開了多年的嫌隙，祝美薇提出讓雷蕾考慮出國留學，雷蕾猶豫。另一邊，沒有等到雷蕾回家的雷誠和徐坦都感到了一絲落寞，徐坦拿走了本想送給雷蕾的高考輔導書，到處去找那盤磁帶。隊裏公開女隊出戰奧運名單，章采薇發現自己沒有進入奧運名單，找到王軍爭論，王軍無奈説出她年紀已經太大，隊裏大局為重，提出讓章采薇去參加邀請賽，章采薇失望，在於克南面前失控痛哭，説出考慮出國去新加坡隊，於克南打斷，説不讓她離開自己。傅教練再次給徐、於考核機會，跟一隊的葉振新和夏可對打，如果贏了他們就可以進入一隊。然而葉振新和夏可雙打配合天衣無縫，實力超強，其他人都為徐坦和於克南感到擔憂。雙打比賽正式開始，徐坦和於克南在滕彪的鼓勵下，同時進入球場。

比賽開始，徐、於在賽場上使用聲東擊西的招數，打得對方措手不及，贏了第一局。第二局開始，夏可、葉振新恢復狀態，打贏徐、於。第三局開始，徐坦和於克南忽然轉換了打球風格，攻防互換，併合力打出了一個令全場歡呼的好球，然而最終球落網，他們還是輸了。徐、於默默收拾東西走人，傅教練卻告訴他們有了升入一隊的資格，兩人擁抱歡呼。雷蕾結束高考，心情不佳，雷誠和徐坦到處找雷蕾，剛好看到雷蕾醉酒回家，徐坦看到雷蕾的樣子很擔心，雷蕾告訴雷誠她決定去美國試試。於克南興奮地把好消息告訴章采薇，並一起去吃西餐慶祝，章采薇告訴於克南自己決定要出國，爭取更多比賽機會，於克南不想放手，説即使異國戀也會堅持到底，兩人擁抱。到了雷蕾出國的那天，本以為不會出現的徐坦最終還是去了機場，送給雷蕾一盤磁帶，兩人在擁抱中與少年時代正式告別。雷蕾聽到了徐坦在磁帶中錄的對自己道歉的話，並表示支持她去追求自己想要的一切，等她回來。徐坦、於克南正式加入一隊。

於克南和徐坦被分配到鄭浩隊伍，大家開始為奧運會備戰。鄭浩把於克南和徐坦劃為淘汰組，兩人雖然不服卻無法反抗，只能各自努力，把大循環的排名維持在前十名，鄭浩雖然詫異二人成績，但並沒有針對他們提出新的訓練方案。於克南不滿讓他們只陪練不訓練的做法。鄭浩指出徐坦打球沒有特色，徐坦壓力倍增。隊裏的大循環排名再次更新，徐坦和於克南名次都下降，而排名最末的隊員直接被降入二隊，幾人壓力更大。奧運會直通賽取消，但仍有一個P卡資格，一隊隊員為爭取資格都要分別給三大主力陪練，而且主力的評價對選拔也非常重要。鄭浩説可以給徐坦和於克南一個機會，明天提前兩個小時到訓練館，二人興奮，到了之後卻發現鄭浩是讓他們去給付競春當陪練，兩人失望。

國際乒聯頒發新規，禁用使用有機膠水，徐坦留意到新膠水的變化，提醒於克南注意發球力度的變化，他的判斷得到了於克南的讚許。徐坦在方岳面前為於克南爭取P卡資格，方岳卻問他為什麼不給自己爭取，徐坦説自己不行，方岳笑而不語。徐坦熬夜觀看錄像，在筆記本上畫下技術動作，隔天放在了於克南宿舍門前，於克南十分感動。備戰中，新聞播報四川汶川發生地震，全場寂靜，劉石擔心獨自在家鄉的四奶奶，決定要回家去找她，徐坦提出跟他一起回去，劉石拒絕，讓徐坦為奧運直通賽努力。徐坦為此憂心不已，不斷打電話給劉石，卻聯繫不上。劉石在賑災點見到童年朋友吳常勝，四奶奶已經去世，劉石痛哭。於克南和章采薇的異國戀開始出現問題，彼此都覺得對方不瞭解自己。心情不佳的於克南迴到宿舍，徐坦為他對劉石不夠關心而責備他，兩人陷入冷戰。教練組決定P卡資格要在付競春和於克南之間的比賽中產生，付競春雖然負傷，卻打贏了這場比賽，贏得P卡資格。

北京奧運會正式開始，徐坦和於克南在宿舍吃火鍋收看奧運轉播，劉石突然推門進入，伴隨着開幕式的煙火與徐坦擁抱痛哭。乒乓男團半決賽，方岳再次對戰韓國隊宿敵樸智敏，大家都擔心雅典悲劇重演。徐坦被傅教練安排去叫方岳出場，發現方岳躲在雜物室蓋着紅毛巾發呆，方岳調整後再次出場，最終贏了樸智敏，一雪恥辱。徐坦、於克南、劉石三人目睹奧運會奪冠十分羨慕。方岳賽後把自己的幸運毛巾送給了徐坦，説自己決定退役，徐坦驚訝，勸方岳再拼四年拿大滿貫，方岳卻説看他了，並鼓勵徐坦珍惜對手，記住想贏的感覺。於克南深夜打電話給章采薇，説自己一定要拿到世界冠軍，章采薇説他一定會的。徐坦跑去雷誠家，卻發現雷蕾忽然回國了。幾年不見，徐坦發現雷蕾已經在外國有了新的生活，雷蕾説她知道徐坦為什麼送她巧克力和CD，但她已經出國了，兩人生活不同了，徐坦失望離開。2年後，莫斯科世乒賽就要開始，於克南無法相信世乒賽出戰名單居然沒有自己，跟鄭浩爭執未果。鄭浩讓徐坦給新人蘇順陪練，於克南看到更不服氣。於克南不想再忍耐下去，跟徐坦説他想換教練。

徐坦説這樣有可能會被趕出國家隊，於克南卻説一定要試試，徐坦同意。鄭浩發現付競春腿傷加重，無法上場，臨時告訴於克南代替付競春出戰，於克南猶豫，讓徐坦不要再提換教練的事情，徐坦卻獨自出現在傅教練辦公室。徐坦認為於克南為了得到比賽資格背叛自己，兩人關係陷入冰點。於克南首次出戰就獲得世乒賽男團冠軍，讓全隊刮目相看。於克南在俄國與章采薇偶遇，章采薇發現昔日隊友肖珺已經代表新加坡獲得冠軍，而自己卻始終沒有機會，情緒失落，之後跟於克南説她在考慮加入德國國籍，於克南不同意，兩人大吵一架。於克南迴國，試圖跟徐坦恢復關係，徐坦卻情緒冷淡。付競春因為不理解鄭浩臨時用於克南換下他，對鄭浩十分失望。於克南出戰荷蘭世乒賽，進入決賽，遇到喜歡用大喊奪人聲勢的日本強敵劉本智和，於克南一上場採取了防守戰略，連續丟分，狀態堪憂。

鄭浩十分不滿，斥責於克南不進攻只防守，於克南反常地一言不發。再次上場的於克南開始根據對方的弱點調整打法，最後以絕對優勢贏得冠軍，奪得“猛虎於克南”的稱號。於克南在賽後採訪上説自己有一個很重要的人要感謝，卻在記者提問下否定了這個人是鄭浩，氣氛尷尬。而此時徐坦卻孤獨地在拳擊館發泄，完全沒有聽見於克南的話。徐坦因為換教練事件被罰停訓調整，去綠藤師範大學上學，於克南得知後心有愧疚，想跟默默離開的徐坦告別，徐坦卻沒有迴應於克南比出的雙打手勢，漠然離開。徐坦回到老家，母親為他去上大學的事情高興不已，徐坦卻十分難受。媽媽安慰徐坦一直都是她的驕傲，讓徐坦先好好上學，不要氣餒。爸媽送走徐坦，瞞住了徐坦爸爸身體不適的事情。於克南接受採訪時説出有女朋友，鄭浩不滿，兩人再次爭吵。徐坦正式入學，迎新處負責人王思衡幫忙徐坦入學。徐坦不熟悉大學生活，發現雷蕾的社交網站上狀態很好，越發失落。章采薇為於克南告訴記者兩人戀情而生氣。

徐坦的室友瀟灑哥拉着徐坦打籃球，卻意外遇到大區集訓隊友林昊之，林昊之放棄乒乓球之後找到了新的目標，大學生活很充實，讓徐坦很羨慕。林昊之跟徐坦打球，發現徐坦的球技早已超出自己太多，路過的王思衡看到十分興奮，邀請徐坦加入校乒乓球隊，徐坦拒絕。王思衡得知徐坦是被從國家隊停訓發配到學校的，十分不解。王思衡跟校隊教練馮中和提出去説服徐坦，馮教練不同意，讓徐坦自己來。王思衡散發校隊傳單，再次攔住徐坦給他發傳單，説出校隊教練是北京隊的教練馮中和，徐坦還是拒絕。劉石訓練時觸發腰傷，秦振送他去校醫室治療，新來的實習隊醫袁冉人小力氣大，負責給劉石推拿按摩。於克南得知滕彪馬上要申請來一隊做教練，十分高興，鄭浩旁觀心情不佳。徐坦、瀟灑哥打籃球時再次碰到楊猛，楊猛輸球面子過不去踩了徐坦，徐坦腳崴受傷，王思衡心疼照顧，再三懇求徐坦加入校隊。

雷誠與馮中和是老隊友，擔心徐坦，來到大學看望，徐坦得知後狂奔過去，雷誠態度温，鼓勵徐坦，徐坦終於加入校隊，重新開始打球。徐坦發現爸爸電話打不通，似乎有事情瞞着自己，十分擔憂，訓練也在走神。徐坦發現雷誠深夜在球館分析於克南的比賽視頻，雷誠告訴徐坦人不能通過逃避解決問題，讓徐坦學會面對失敗。徐坦終於接到家裏電話，媽媽騙徐坦説爸爸身體沒事，讓他安心學習，徐坦略微放心。劉石對袁冉有好感，為了幫她爭取見到偶像康寧，求於克南幫忙，於克南答應，同時讓袁冉的朋友在德國給章采薇慶祝生日。章采薇十分感動，兩個人互相道歉，但於克南始終認為她應該回國，章采薇沉默。雷誠告訴徐坦要打贏於克南，以後一定要敢於進攻，敢於反拉。徐坦和雷誠開始為加強反拉質量開始特訓，整個人脱胎換骨。馮教練想讓徐坦參加深圳大運會，徐坦卻拒絕。

滕彪來到一隊做教練，於克南十分開心，鄭浩不滿，訓斥於克南，兩人對峙，劉石為了圓場反被鄭浩揶揄，於克南看不過，説自己願意跟劉石打，劉石打球用力過猛卻引發了腰傷，袁冉給他按摩，劉石卻意識到自己這次的腰傷比之前嚴重，心情低落。王思衡為了讓徐坦放鬆心情，組織大家一起去野餐，王思衡知道徐坦沒有女友，暗生情愫。林昊之告訴徐坦當初他放棄乒乓是因為走到了極限，而徐坦還沒有走到極限，徐坦沉默。乒超聯賽開始，首輪比賽就在徐坦所在的大學。付競春退役後加入天津俱樂部，跟冷毅對打。徐坦、王思衡等人看付競春比賽，王思衡勸説徐坦參加聯賽，徐坦想起之前付競春來找自己也勸他加入俱樂部，徐坦卻一直猶豫。徐坦接到家裏電話，得知父親住院需要換肝，急忙飛回瀋陽。徐坦得知家裏急需用錢，十分自責。王思衡特意趕來瀋陽探望徐坦父母，言語之間大大稱讚徐坦，安慰了徐坦的父母，讓徐坦深受感動，決定跟俱樂部簽約打乒超聯賽，為家裏賺錢。

徐坦和王思衡正式確定戀愛關係。徐坦跟天津俱樂部談判，要求年薪一百萬，對方猶豫，徐坦提出自己一定會打贏第一場聯賽的條件，雙方終於簽約。付競春得知徐坦簽了合同十分擔憂，告訴徐坦下一輪是跟於克南打，要贏的難度很大，徐坦得知後壓力倍增。劉石告訴於克南，徐坦已經簽約了天津隊，且下一場就會跟於克南所在的上海隊對戰，想讓於克南跟徐坦藉助比賽好好聊聊，解開心結，於克南沉默。聯賽中，徐坦和於克南打了一局十分精彩的比賽，最後於克南卻因為鄭浩不斷指責而跟他現場爭吵，導致比賽中斷，徐坦拿到乒超聯賽冠軍，順利安排父親的手術。於克南被隊裏停訓，失去了參加世界盃的機會。徐坦決定參加大運會，馮教練卻説時間已經過了，把機會給了別人，徐坦失望之下努力爭取。雷誠再次歸來，跟徐坦進行特訓，來破於克南的反手擰拉。

在雷誠的特訓下，徐坦能力大大提高，打出了漂亮的反拉，馮教練最終給了徐坦參加大運賽的資格，徐坦十分開心。劉石得知於克南無法參賽，十分不服氣，去跟傅指導申請再給於克南一個機會，其他隊員也挺身而出。袁冉聽説劉石的做法有些好奇為什麼這麼做，劉石請袁冉吃牛排，劉石告白，袁冉送給劉石畫着笑臉的乒乓球。眾人的懇求讓於克南得到了出戰世界盃的機會，於克南去巴黎出戰，與此同時，徐坦和王思衡也前往深圳參加大運會。於克南決賽前一直在找章采薇，章采薇來了卻沒有進場，肖珺發現她心情不好，兩人聊天后章采薇説出她在德國的各種挫折，眼看着於克南越來越好自己卻無法出頭，心裏失衡。於克南再次奪冠，章采薇卻決定跟他分手。徐坦一路過關斬將，進入了大運會決賽，卻遇見了球風跟於克南很像的強敵，終於打出了一記精彩的反拉，獲得冠軍。國家隊在新聞發佈會上宣佈給於克南停訓一個月的處分，鄭浩教練已經提出離職，滕彪將成為於克南的新任教練。於克南偶遇已成為樂文體育用品老闆的賈昱，冷淡拒絕了他遞來的的名片。

劉石朋友的飯店常勝飯店開業，開辦酒席邀請大家祝賀，徐坦帶着王思衡、林昊之等人出席。付競春説自己馬上退役，祝賀徐坦和於克南各自奪冠，把國家隊的未來交給了他們。徐坦和於克南兩人心結未解，始終氣氛尷尬，酒後的徐坦還為當年的事情耿耿在懷，兩人和解失敗。飯後，徐坦接到電話，通知他可以重回國家隊。徐坦正式複訓，心情卻早已與當年不同，於克南看到他歸隊也想前去祝賀，最後卻始終沒有邁出腳步。徐坦這次的教練是方岳，師徒倆共同備戰奧運。徐坦的六邊形進步神速，幾乎達到滿格，訓練越發拼命。徐坦放假，去天津看即將畢業的思衡，沒有發現思衡面對擇業的迷茫。倫敦奧運會的出戰名單裏有於克南卻沒有徐坦，傅教練對方岳説期待下次能看到徐坦出戰。代表團離開，徐坦給眾人送行，對着於克南打出了久違的雙打手勢，讓他一定要拿到奧運金牌。徐坦收看比賽直播，見證了於克南拿到奧運會金牌，併成為乒乓史上最快奪得大滿貫的球員，壓力更大，獨自加練。於克南凱旋而歸，人氣飆升。劉石回國後一下車就直奔醫務室想找袁冉，卻發現袁冉去封閉學習，十分失落。

方岳怕徐坦因為於克南的成功而心理失衡，鼓勵徐坦沉住氣，徐坦卻説自己才走了兩年多，回來後卻發現國家隊已經有了許多更有潛力的新人，語氣擔憂。於克南名氣變大，參與各種商業活動，所到之處常被粉絲圍追堵截，於克南被一家體育經紀人堅持不懈地約見，最後為了經紀人踢到他是不是要聽父親的話，賭氣之下於克南答應與其簽約。袁冉從四川學習歸來，發現劉石在醫務室門口等他等到睡着，劉石終於鼓起勇氣告白，袁冉接受。於克南忙於各種商業活動分身乏術，徐坦努力訓練，排名不斷提升，反觀於克南，名次卻下降到徐坦後面一名，心情低落。徐坦積分排名超越於克南，以為自己能夠參加巴黎世乒賽，沒想到教練宣佈讓於克南出戰，徐坦心情低落。

徐坦找方岳理論，方岳説徐坦要拿出成績證明自己，徐坦心態浮躁，沉默離開。於克南再次在世乒賽奪冠，隊裏舉辦晚宴慶祝，賈昱正在跟徐坦打招呼時看見於克南風光入場，立刻走過去，徐坦心情鬱悶，藉故離開。王思衡突然出現，讓徐坦給乒乓球拍簽名，留給校隊做紀念。徐坦傷感，覺得自己似乎沒有希望，思衡卻對徐坦信心滿滿，徐坦被鼓舞，找到方岳爭取比賽機會。方岳推薦徐坦參與石家莊國際邀請賽，徐坦答應，對手卻是前國家隊強敵，不幸失利。雷誠邀請徐坦去家裏吃飯，徐坦發現雷蕾帶着男朋友歐洋回國了。雷誠看着徐坦石家莊比賽的轉播，語重心長的説徐坦還是打得太着急，是缺少比賽經驗的問題，徐坦被雷誠鼓勵，重新振作，跟方岳申請多參與國內外大賽，積累經驗。徐坦四處飛去國外參加比賽，思衡一邊熬夜工作一邊鼓勵徐坦，身心俱疲，不慎在下雨天摔斷腿，徐坦在門外敲門，思衡卻躲在房間裏不敢出聲，怕影響徐坦比賽狀態説自己不在家，徐坦走後思衡委屈大哭。

袁冉介紹劉石跟自己母親見面，劉石很緊張，袁冉媽卻直奔主題，問他們什麼時候結婚，劉石不知所措。袁冉媽走後，劉石對袁冉説自己決定退役，為兩個人的未來早做打算，袁冉感動之餘卻讓劉石追隨自己的心。徐坦贏得日本公開賽冠軍，排名升到世界第三，終於戰勝於克南，拿到出征世錦賽的資格。滕彪説於克南肩傷已經好了，懇求傅教練讓他出戰，傅教練卻認為於克南的問題很大。徐坦在亞錦賽男團決賽時起到關鍵性作用，拿到冠軍，歸國後粉絲無數，人氣上漲。劉石邀請於克南去常勝飯店為徐坦奪冠慶祝，於克南卻以要跟女歌手吃晚飯拒絕邀約，誰知第二天於克南跟女明星談戀愛的娛樂新聞滿天飛，於克南發現自己被利用了，十分氣憤。隊長葉振新即將退役，決定要選出新的隊長，讓所有人提出備選人選。傅教練告訴於克南和徐坦以後可以在玻璃球房訓練，要兩人珍惜。隊裏宣佈蘇州世乒賽直通賽排名前四的人可以直通世乒賽，徐坦不顧舊傷加倍訓練。

於克南跟宋旻對練，方岳認為兩人球路很像，只要宋旻能突破上限，未來或許可以超過於克南，徐坦若有所思。宋旻和小胖討論誰會是未來隊長，小胖認為徐坦沒拿過三大賽冠軍，宋旻卻説徐坦也有可能，他現在世界排名第一，獲得三大賽冠軍指日可待。徐坦被傅教練任命為新任國家隊隊長，全隊鼓掌，於克南神情複雜。劉石跟徐坦吃飯，説自己腰傷嚴重，不想拖累袁冉，決定退出直通賽，徐坦聽後慚愧自己從未為思衡考慮。徐坦為思衡準備驚喜生日禮物，思衡卻提出分手，説她為了徐坦失去了自己，徐坦失落。直通賽第一天徐坦對戰蘇順，屢次失誤，膝蓋受傷。劉石腰傷復發，袁冉認為他必須退出比賽，否則後果無法想象，劉石決定退出比賽，徐坦質問劉石就甘心這麼放棄嗎？劉石來到醫務室，聽到袁冉跟大劉説，她知道劉石是為了自己退出比賽，但其實她並不希望劉石後悔，會一直支持他。劉石在門外聽得淚流滿面，跑到秦振説出自己要打完最後一場比賽，秦振説已經隊裏不會同意的，但最後還是為劉石爭取了機會。劉石帶傷上場，對戰宋旻。

劉石和宋旻開始比賽，他使出了自己畢生所學，回想了自己從四川一路打到北京的打球生涯，在打最後一個關鍵球時摔倒在地，喊出“削球才是單打之王”，贏得比賽。劉石當場對袁冉求婚，袁冉答應，全場歡呼。世乒賽參賽名單確定，沒有劉石，劉石説自己跟宋旻打的那場已經盡力了，決定退役，秦振不捨。於克南來到隊里加練，發現徐坦也在，徐坦猶豫後問於克南要不要打一局，於克南答應。兩人開打，於克南發現徐坦膝蓋似乎有傷，勸他注意身體。於克南想全力備戰，經紀人陪鬱悶的克南喝酒，於克南喝醉後無意説出徐坦膝蓋受傷，經紀人告訴了賈昱，賈昱悄悄讓宋旻在乒超聯賽中攻擊徐坦右腿。乒超聯賽上，徐坦果然因為宋旻的攻擊而膝蓋受傷倒地入院。雷誠和雷蕾趕來看徐坦，醫生説傷情嚴重，需要手術療養，徐坦卻怕會耽誤比賽而拒絕手術。

徐坦明知膝蓋傷勢需要手術，但是為了參加世乒賽，執意不聽雷誠勸阻，要回去訓練。教練組擔心徐坦膝蓋傷勢，對他參與世乒賽這種強度的大賽有所擔憂，方岳為徐坦據理力爭，最後教練組決定用德國公開賽的成績，在徐坦和蘇順之間選擇一個參與世乒賽。劉石退役前囑咐徐坦和於克南好好相處，三人感傷。德國公開賽前夕，於克南意識到自己肩傷嚴重，主動放棄了公開賽。徐坦得知教練組的決定，下決心一定打贏這場比賽。比賽中宋旻和蘇順有一場對戰，賽前徐坦找到宋旻，跟宋旻分析蘇順的球路，宋旻十分受教，之後果然打贏了蘇順。最終徐坦獲得第一，贏得了世乒賽資格。眾人慶祝會上，宋旻和蘇順交談後得知教練組的決定，意識到徐坦之前的分析並非單純在幫他，來到徐坦房間詢問他。

面對宋旻的質疑，徐坦回答，只有贏才是體育精神。世乒賽發佈會上，宣佈了世乒賽參賽人員名單，徐坦和於克南都在其中。記者有人提問於克南説他退出公開賽是不是因為怕碰見徐坦，於克南迴應冷淡説不是，兩人氣氛緊張。蘇州世乒賽正式開始，於克南對戰徐坦，這場比賽成為乒壇盛事，小胖、劉石等隊友都到場觀賽，為兩人加油。一開始徐坦就反常地採取了前三板強攻的策略，打得於克南十分被動。然而於克南很快反應過來，強力反手扣殺，最終贏得第一局。徐坦負傷後，在連輸兩局的敗局下還能迎頭趕上，與於克南打成平局，進入第六局，然而於克南肩傷發作，比賽暫停。

於克南看見了出現在賽場上的父親，終於戰勝了小時候的陰影，恢復信心，重新上場，並開始使用正手。於克南狀態恢復，徐坦拼命應戰，導致膝蓋再次負傷，方岳提出10分鐘醫療暫停，苦勸徐坦不要勉強上場，徐坦卻説自己一定要上場。這對乒壇雙子星各自都迎來了個人技術和心態上的新巔峯，兩人都全力一搏，於克南逼出了最強的徐坦，徐坦逼出了更強的於克南，最後兩人打完最後一個球，雙雙脱力倒下。徐坦贏了，拿下第一個世乒賽男子單打金牌，全場歡呼。徐坦贏了比賽，找到雷誠，師徒倆一起吃麪，慶祝奪冠。雷誠告訴徐坦，不僅是他選擇了乒乓，乒乓也選擇了他。同時，於克南也回到上海老家，與父親和解。醫生告訴徐坦膝蓋必須手術。

徐坦邀請爸媽來北京住進自己的新房，把金牌放在了爺爺寫的“坦坦的第一個世界冠軍”那一頁底下。隊裏開始備戰里約奧運會，傅教練請了專業的康復團隊幫助徐坦恢復膝蓋。劉石袁冉大婚，徐坦和於克南是伴郎，全隊到場慶祝，氣氛温馨。婚禮後，徐坦、於克南、劉石三人坐在一起談天，又回到了在隊裏宿舍時無憂無慮的樣子。傅教練和方岳、滕彪討論誰更適合跟於克南組成雙打，對戰日本隊，滕彪提出的是於克南和徐坦，傅教練卻提出讓徐坦和克南、宋旻分別搭配訓練，最後由技術團隊決定雙打組合。最終隊裏還是做出了讓徐坦搭配宋旻出戰的決定，於克南表示接受。里約奧運會，萬眾矚目的雙打比賽前夕，教練們出其不意，臨時讓徐坦和於克南組成雙打，震驚體壇。賽前，於克南和徐坦並肩走向賽場，一把推開大門，冠軍再次上場。