中醫藏醫美容養生

《中醫藏醫美容養生》上篇系統講解中醫美容的起源、基礎理論和具體食行方法；結合中醫的整體觀念，人體以五臟為中心完成一系列生命活動，臟腑互為表裏，外與體竅相連，內調臟腑、陰陽、氣血之平衡可以達到美於外即美容目的；隨採用循證醫學的方法手段逐一個體化詳盡介紹飲食、藥膳攝補禁忌，起居之節度。置美容於日常生活中，既能美容又能預防疾病，增進健康，進一步體現了中醫“知病傳變，不治已病治未病”的理論。

中醫美容是在傳統的中醫理論及中國傳統審美觀的指導下，運用中醫的方法如中藥、針灸、推拿、氣功、食療來防治疾病，增進健康，以維護形體健美為最終目的的新興綜合性學科，集治療美容和保健美容於一體，具有鮮明的特點和明顯的療效。

藏醫養生是藏族人民在日常生活中積累的經驗，有其獨特的優勢。《中醫藏醫美容養生》下篇是藏醫養生篇，共分六章，分別撰寫了藏醫養生的理論基礎，藏醫養生理論與生理、病理的相關性，藏醫飲食養生學、藏醫起居養生學、食行防治學、扎龍養生學。以三因學説為理論基礎，針對人體的龍、赤巴、培根三大因素失衡而形成的亞健康和疾病狀態做詳細分述。將藏醫、藏藥在養生中的優勢特點，藏醫養生的基礎理論，藏醫養生與現代醫學病理，生理的關係逐一分述，融天、地、人為一體，提出了具體的養生、保健方法和手段，生活起居之節度。

王智森，漢族，中國民主促進會成員，主任醫師，著名藏醫學家措如·才朗教授親傳弟子，博士研究生。出版專著《中藏醫診治歌訣》，發表《中西藏醫學結合理論及實踐淺述》等二十餘篇學術論文。現任北京大學歷史文化資源研究所藏醫學研究室主任、研究員，石家莊同濟中西醫結合醫院副院長，兼任全球三高（高血脂、高血壓、高血糖）國際醫藥聯盟常務理事、中國免疫學研究中心副理事長、民進河北省委醫衞工作委員會副主任、石家莊海外聯誼會副會長、石家莊歸國留學人員聯誼會副會長、石家莊市政協常委等職務。

上篇　中醫美容

第一章　概論

第一節　何謂中醫美容

第二節　中醫美容溯源

第二章　中醫美容的基礎理論

第一節　五臟與美容

第二節　氣血津液與美容

第三節　經絡與美容

第四節　情志與美容

第五節　六淫與美容

第六節　飲食勞逸與美容

第七節　中醫美容辨證

第三章　中醫形體容貌美的特徵

第一節　形體容貌美的整體特徵

第二節　形體容貌美的審美內容

第四章　中醫美容基本法則

第一節　中醫美容的特點

第二節　美容中草藥

第三節　美容方劑

第四節　經絡美容

第五節　飲食美容

第六節　修煉美容

第五章　面部美容的中醫保健

第一節　面部皮膚駐顏去皺

第二節　面容光澤紅潤美觀悦目的保健法

第三節　潤膚白麪的美容保健法

第六章　損害面部美容的疾病中醫防治

第一節　面部粉刺的防治

第二節　面部黃褐斑的防治

第三節　面部雀斑的防治

第四節　面部瘢痕疙瘩的防治

第五節　面部白癜風的防治

第六節　面部清疣的防治

第七章　五官疾病的防治

第一節　酒渣鼻的防治

第二節　黑眼圈防治

第三節　眼瞼浮腫的防治

第四節　眼瞼黃色瘤病的防治

第五節　口臭的防治

第六節　口唇疾病的防治

第七節　牙齒黃黑的防治

第八章　有損美容的毛髮疾病防治

第一節　斑禿的防治

第二節　男性型禿髮（早禿）的治法

第三節　白髮的防治

第四節　眉毛脱落的防治

第五節　睫毛脱落的防治

第六節　頭皮屑的防治

第七節　頭部脂溢性皮炎和引起脱髮的防治

第九章　損害手足美觀疾病的防治

第一節　手癬和足癬的防治

第二節　甲癬的防治

第三節　腳雞眼與胼胝的防治

第四節　手足皸裂的防治

第五節　諸疣及手足疣的防治

第六節　手足凍傷或凍瘡的防治

第十章　影響軀幹及四肢美容疾病的防治

第一節　多汗症的防治

第二節　臭汗症及腋臭的防治

第三節　潔膚香身美容防病

第四節　香衣爽身護膚防病

第五節　乳房的健美法

下篇　藏醫養生

第一章　藏醫養生的基礎理論

第一節　藏醫養生的特性

第二節　養生的目的

第三節　藏醫養生與人體平衡

第二章　藏醫養生與生理病理

第一節　胃陽與健康

第二節　七精三穢與健康

第三節　三因與健康

第四節　頭部五官與健康

第五節　五臟六腑與健康

第六節　脈絡血液與健康

第七節　孔道與健康

第八節　筋絡骨骼與健康

第九節　肌肉皮膚與健康

第三章　藏醫飲食養生學

第一節　食物

第二節　飲料

第三節　飲食禁忌

第四節　適度飲食

第五節　因時因地調節飲食

第四章　藏醫起居養生

第五章　食行防治學

第六章　扎龍養生學

第一節　何謂藏密

第二節　扎龍養生法的基礎知識

第三節　幾種易學的扎龍養生法

附錄：《壽世經頌》

主要參考文獻 ^[1]