中國傳統養生學

中藥的彩色圖譜類書籍一直是學習中醫、中藥者的必備之品。無論中藥的自然植物還是炮製後的飲片，都需要醫生去認識、判斷、辨別。因此，彩色的中藥圖譜書籍具有很強的實用性。《中國傳統養生學》圖文對照，圖片都為原創拍攝。編排方式依然按藥用植物的不同用藥部位分類，主要包括：根及根莖類、莖木類、皮類、葉類、花類、果實及種子類、全草類、藻及菌類、樹脂類及其他類，取消了原書中的礦物類和動物類藥。每味藥描述藥材名稱、別名、來源、原植（動）物形態、生境分佈、採收加工、藥材性狀、性味功能、臨牀應用和現代研究。

李重申序

羅時銘序

第一章 緒論

第一節 健康概念的歷史演化

一、三維健康觀的出現

二、四維健康觀的提出

三、健康新標準與醫學模式的轉換

第二節 生活方式的變遷與高校的責任

一、現代生活方式對健康的危害

二、對“偽氣功”的整理與整頓

三、現代生活方式的體育化傾向與體育教師的責任

第三節 中國傳統養生學的概念

一、“中國”的範圍

二、動態、流動的“傳統”

三、養生：保養生命

四、“中國傳統養生”的內涵與外延

第二章 中國傳統養生的理論基礎及衰老學説

第一節 哲學基礎

一、陰陽八卦

二、五行學説

三、天人合

第二節 中醫學基礎

一、藏象學説

二、經絡學説

第三節 節 律、系統與全息理論

一、節 律理論

二、系統理論

三、全息理論

第四節 人的自然壽命與衰老學説

一、人的自然壽命

二、人類的平均壽命

三、關於衰老的認識

第三章 中國傳統養生的五大流派

第一節 道法自然道家養生

一、先秦時期的道家養生思想

二、道教的貢獻

三、玄學的探索與全真教的“性命雙修”

四、道家養生法體系

第二節 德立延年儒家養生

一、先秦儒家養生思想

二、秦漢至隋唐儒家養生思想的調整與完善

三、宋明理學的“修德養心”

第三節 未雨綢繆中醫養生

一、中醫養生的元典：《黃帝內經》

二、《黃帝內經》養生思想

三、中醫養生思想的調整與完善

第四節 戒定生慧釋家養生

一、“五戒十善”與止觀法

二、慧能：直接面對事實本身的生存智慧

……

第四章 中國傳統養生四大內容之“飲食養生”

第五章 中國傳統養生四大內容之“起居養生”

第六章 中國傳統養生四大內容之“心理養生”

第七章 中國傳統養生四大內容之“導引養生”

第八章 中國傳統養生三大法寶之“因人施養”

第九章 中國傳統養生三大法寶之“因時施養”

第十章 中國傳統養生三大法寶之“因地施養”

第十一章 中國傳統養生名著與名篇．

第十二章 養生——富有中國文化特色的詞彙

後記

楊祥全，男，漢族。山東省茌平縣人。精太祖長拳、陳式太極拳、洪洞通背拳，尤喜雙手刀劍法和鞭杆技藝。

中國體育科學學會體育史分會委員

中國武術協會科研委員會委員

國家體育總局武術研究院青年學者工作委員會委員

天津體育學院武術學院副院長、體育文化研究中心副主任（兼）。

出版《現代武術史》、《洪洞通背拳》、《津門武術》、《民族傳統體育歷史與文化論叢》、《燕京武術》、《奧林匹克運動簡明讀本》、《中國傳統養生概論》、《武術散打教程》等著作十五部；在《中州學刊》、《河南社會科學》、《北京體育大學學報》、《體育文化導刊》、《天津體育學院學報》、《山東體育學院學報》、《南京體育學院學報》等核心期刊上發表《中國武術：一個觀念的歷史形成》、《太極拳：表面興盛下的生存危機》、《武術：保存、保養和體認生命的學問》、《洪洞通背拳：失傳的太極長拳》、《津門武術：獨立的武術文化區》等論文70餘篇。研究方向：民族傳統體育學。