下蹲式發球

下蹲發球早在上世紀五十年代我國運動員就開始有人使用（如中遠台直拍兩面攻選手王傳耀）。下蹲發球屬於上手類發球，實踐中基本有兩種發法：一種是身體站立時就將球拋起，然後成下蹲姿勢擊球；另一種是身體成半蹲姿勢，做發球動作。第一種發法可以利用身體動能，容易將球發轉，但對腿部力量尤其是膝蓋要求較高。

橫拍選手發下蹲球比直拍方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。

發球貴在變化新穎，這種發球旋轉較強，變化多，飛行弧線和反彈方向與下手類發球不同，在對方不適應的情況下，威力頗大，對方往往因難以適應甚至直接失誤。

近年來，日本女隊的福岡春菜，中國女隊的劉偉、牛劍鋒、丁寧都比較擅長此種發球。男選手中，日本男隊的松平健太對此種發球也較有心得。孔令輝在其職業生涯的後期，由於其反手側切技術爐火純青，自然而然就發展了下蹲反手左側上、下旋發球作為備用發球，偶爾一用效果也很好。

下蹲發球必須要有質量，否則還未完全站起來已被對方搶攻，其被動可想而知。這也是目前職業球員中運用此類發球不多的原因之一。業餘選手搶攻能力普遍不足，故此種發球在業餘選手中偶爾使用，往往可收到奇效。

正手右側上（下）旋球：

（1）左腳在前，身體向右偏斜站立。在向上拋球的同時兩膝彎曲，呈半蹲姿勢，身體重心在兩腳之間。引拍時上臂外展，前臂屈，將球拍舉至右肩上方；

（2）擊球時，前臂加速伸開，手腕內收。當球下降至與網同高或稍高於同時，球拍觸球的中部並向右側上方摩擦。如發右側下旋球則需改變揮拍的方向，使球拍觸球中部後向右側下方摩擦。發球後應迅速站起。這種發球旋轉較強，變化多，飛行弧線和反彈方向與下手類發球不同，對方往往難以適應甚至直接失誤。

正手左側上（下）旋球：

（1）站位稍平，身體基本正對球枱，揮拍路線由右後方向左前方；

（2）拍觸球右中部向左上方摩擦為左側上旋，拍觸球中部向左下部摩擦為左側下旋，發球後應迅速站起。 ^[1] 

下蹲側砍發球，包括正、反側砍發球。這種發球，是一種比較複雜的發球方式。由於技術性複雜，所以在實戰中迷惑性也很大。要真正學會側砍式發球，必須把握住以下八個要素：

一、身體站位。側砍發球，下蹲時要以虛步（武術中的一種姿勢）為主，正砍發球用左虛步；反砍發球用右虛步。（1）站位前後。站位與案面端線的距離,要以球板下砍不碰到端線為宜。（2）站位左右。不論正、反側砍發球，站實的一隻腿要與案面中線大約對齊，以便於接下一板球。（3）站位高低。下蹲的高低，要使眼睛、球網上端、球枱端線形成一條直線。

二、握板姿勢。（1）右（左）手上舉置右（左）肩的鎖骨上方，拍子橫放，拍頭要與右（左）腮貼近。（2）用虎口托住拍柄，再用大母指、小母指鎖住球拍，其餘三個手指離開拍柄。下砍前整個手、臂要全放鬆，千萬不要握緊，否則會影響發力。

三、板面角度。（1）發側上旋球時，拍面直立，角度大約在90度左右。身體與球枱的端線的夾角大約在40―50度左右。（2）發側下旋球時，拍面後傾70―80度，身體與球枱的端線的夾角大約在50―60度左右，兩者不要相差過大，以免影響發上下旋球時動作的一致性。

四、擊球位置。這一點是發下蹲側砍發球的關鍵，當發側上旋球時，要以拍面的下半部位觸球。當發側下旋球時，要以拍面的上半部位觸球。也就是用下面發上旋；用上面發下旋。或者説是拍子旋轉的前期先觸球是下旋；拍子旋轉的後期再觸球是上旋。

五、手腕旋轉。下蹲側砍發球，能否發出強烈的旋轉，手腕向內旋轉至關重要。不論發側上還是發側下旋球，拍子都有一個向內旋轉的動作，旋轉的角度大約在30―40度左右。

六、發力方式。下蹲側砍發球，手腕要向內、向前、向下拉拍。當發側上旋球時，手腕要向內、向前發力為主；當發側下旋球時，手腕要向內、向下發力為主。發球旋轉的強度，另一個的關鍵在於多磨擦，少擊大，也就是以磨擦為主。

七、球的落點。發球有長、有短，有左、有右，有急、有緩多種配合才會更有效。下蹲側砍發球，要以不出台為主，如果能發出似出台又不出台的球，效果為最佳。能發出這類最佳的球，要做到磨擦要多、動作要小、身體要收緊。切忌動作過大、擊打過大。

八、身體還原。當一球發完之後，身體要迅速還原，以迎擊回球。大個子運動員因為蹲得較深，還原困難一些；小個子運動員做起來就容易一些。但不論哪類運動員，只要能做到兩點，都會辦得到。一是樹立迅速還原的意識，做到思想有準備。二是動作要到位，當發完球以後，實腿的腳要立即蹬地，虛腿的腳要配合抓地，支撐身體站立。而且要退後半步，以防急推過來的球，措手不及。

下蹲式發球注意事項

（1）發左側上下旋球可以用反手發，其發力方向可以根據如上介紹加以調

節。

（2）初學者要注意不要在上升期擊球。使用時儘量將球發至對方正手位短球，或

者反手位長球，並調節好擊球前的拍形以增加迷惑性。