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三盤落地

鎖定
養生學術語。系導引功法。
中文名
三盤落地
出    處
《易筋經》
三盤落地 ，出《易筋經》。方法為：“目注牙齜，舌抵上齶，睛瞪口裂，兩腿分跪，兩手用力抓地，反掌托起，如託千斤，兩腿收直。”