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三仙丸子
鎖定
三仙丸子是一道以豆腐、豬瘦肉、雞蛋等為主要食材製作的美食。
- 中文名
- 三仙丸子
- 主要材料
- 豆腐、豬瘦肉、雞蛋
- 調 料
- 醬油、精鹽、味精、料酒、香油
- 輔 料
- 蒜苗,食用植物油,海米,鮮湯、澱粉、葱末、薑末
三仙丸子營養成分
營養成分:此丸子含豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素。
三仙丸子製作原料
輔料:蒜苗5克,食用植物油125克,海米10克,鮮湯、澱粉、葱末、薑末適量。
作料:醬油、精鹽、味精、料酒、香油各適量。
三仙丸子製作方法
製作方法:將豆腐、豬肉剁成泥,海米切幾刀,調在一起加葱末、薑末、味精、料酒少許,醬油、雞蛋、澱粉適量,攪拌均勻。炒勺放底油,燒至七、八成熟時,將調好的肉泥用手擠成四個大丸子,放在油勺中炸,炸至金黃色時撈出,將炸後的丸子裝盤,添適量高湯上屜蒸透取出。再將炒鍋放火上,加底油少許,油燒熱時放葱、姜爆香,加入蒜苗顛炒,添原汁加鹽,調口味,見湯汁稠濃時勾芡,淋香油,澆在丸子上即成。
三仙丸子功效
此菜是營養不良、糖尿病患者的佳餚。
三仙丸子提示
此丸子可經常食用,每次吃豆腐200--300克,肉20克即可。