一根稻草的重量

壓力如同空氣,瀰漫在現代人的周圍。面對壓力,我們應該怎麼辦?是畏懼壓力,還是駕馭壓力,控制它、馴服它。該書重點從認識壓力開始、演奏生活的華美樂章、成為情緒的管家、握住壓力的咽喉、化壓力為動力、向壓力索取財富、緩解壓力的思維體操等方面,介紹瞭如何認識壓力,化解壓力、變壓力為動力的方法與技巧,這些方法與技巧對於現代人具有參考意義。

姓名：楊小鋒著 ^[1] 

作者簡介：

作品：《一根稻草的重量》

前言

第一部分 從認識壓力開始

一根稻草的重量

壓力的來源

壓力的真正起因是自己

壓力的敵人與朋友

你的壓力來臨了嗎？

第二部分 演奏生活的華美樂章

在逆境中微笑

陽光總在風雨後

人生，不需要太多行李

生活，該適可而止

把壓力維持在最佳程度

學會創造工作樂趣

第三部分 做情緒的管家

心態塑造未來

克服壓力導致的不良情緒

根除嫉妒心

一步步消除憂慮

控制生活，放鬆身心

正視生死，珍愛自己

第四部分 扼住壓力的咽喉

缺陷並非絕境

衝破自卑的“牢籠”

“失敗”並非“失敗者”

不要讓恐懼左右你的思想

從容地面對批評

扼住壓力的心理戰術

第五部分 化壓力為動力

別被壓力嚇倒

讓壓力挖掘出你的潛能

直視壓力，敗中取勝

種子的力量

壓力是天使嗎？

第六部分 向壓力索取財富

堅毅：成功之道

逼出來的奇蹟

苦難+鬥志=輝煌

在貧窮中保持尊嚴

保持健康，擁有財富

第七部分 緩解壓力的思維體操

做自己的主人

永遠不要放棄自己

在希望中前行

學會感恩

把自己當成寶石

把握今天，才能擁有明天