一指禪推法

上肢肌肉放鬆，不可有蠻勁，手掌虛握拳。主要要領為沉肩，垂肘，懸腕，掌虛，指實，緊推慢移，蓄力於掌，處力於指，着力於螺紋面。

（1）沉肩：即肩關節放鬆，不要聳起，不要外展。（2）垂肘：肘部自然下垂。

（3）懸腕：腕關節自然屈曲。

（4）掌虛：半握拳，拇指指間關節的掌側與食指遠節的橈側輕輕接觸。

（5）指實：拇指的指端或指腹吸定於一點，不可跳躍或與體表產生摩擦。

（6）緊推慢移：緊推是指擺動的頻率略快，一般每分鐘140次左右；慢移是指從一個治療點到另一個治療點時應緩慢移動。

（7）蓄力於掌，處力於指，着力於螺紋面：即本法產生的力應從掌而發，通過手指，傳達至螺紋面並作用於患者體表，如此使力含而不露。

本法適用於全身各部穴位。常用於頭面部、頸項部、胸腹部、肩背部、腰骶部及四肢關節處。

本法刺激量中等，屬於平補平瀉手法，接觸面積較小，作用深透。臨牀上對內、外、婦、兒、傷各科的許多病症均可以本法治療。如頭痛、失眠、面癱、高血壓、胃脘痛、腹痛以及關節筋骨痠痛等症常用本法治療。

一指禪推拿療法以陰陽五行、臟腑經絡和營衞氣血等中醫基本理論為指導，以四診為診察手段，強調審證求因，因人而治，因病而治，因經絡而治。臨牀手法操作遵循“循經絡，推穴位”的原則，將意氣集定於“指”（主要是大拇指），在經絡穴位上施術，以激發經氣運行，疏通經絡，調整陰陽，扶正祛邪。一指禪推法用大拇指的指峯、指腹或偏峯面施術於一定穴位，因其接觸面積小，壓強大，加上持續而有節奏的操作，所以對全身各部穴位都能力透。為此，本療法特別重視體功鍛鍊和手法訓練，要求學者勤練“易筋經”功法和苦練手法基本功，以具備深邃的功夫與熟練的手法，這樣才能在治療時得心應手，手到病除。