真原醫：21世紀完整的預防醫學

該圖書主要講述了多吃新鮮食物背後的奧秘是什麼，怎樣吃才能防病防癌。

多吃肉真的能讓人更有力氣嗎, 飯吃的多，又為什麼往往反而長不壯。

能延長人體壽命的伸展運動，怎樣做才更有效。

人們都知道氧氣對人身體好，但是真的知道如何呼吸才能充分吸納氧氣嗎， “心平氣和保健康”這句忠告的科學原理是什麼。

為什麼高血壓、糖尿病等慢性病康復率極低，康復的真正訣竅又是什麼。

熬夜、暴飲暴食、愛發脾氣這些健康壞習慣是靠下決心就能改的嗎，還是另有科學秘訣。

現任台灣長庚生物科技董事長、美國洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學兼任教授。

6 歲由台灣隨父親移民巴西，13 歲以全國第一名的成績考上巴西利亞醫學院，21 歲取得美國紐約洛克菲勒康奈爾醫學院生化、醫學雙博士，27 歲擔任洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學系主任（該校擁有全世界近 30 位諾貝爾醫學獎得主），最高峯一年在指標性國際科學期刊上發表超過 20 篇重要科學論文，如《科學》《細胞》《自然》《美國國家科學院院刊》等，其科學成就已達到諾貝爾獎級，被讚譽為“世界預防醫學領域天才中的天才”。

已出版《真原醫》 ^[1]  《好睡》《豐盛》《靜坐的科學醫學與心靈之旅》《不合理的快樂》《時間的陷阱》《短路》《奇蹟》《轉折點》等多部暢銷著作。

推薦序一　路程

推薦序二 科學的先行者—楊定一博士

自　序

壹｜重返平衡的原始

01　21 世紀預防醫學是健康的關鍵

02　從分子矯正醫學到真原醫

03　中西醫合璧的整體療法

貳｜環境與健康

04　完整的全光譜

05　空氣三寶：臭氧、負離子、芬多精

06　微量元素與全面有機耕種

07　榮耀大地

叁｜活食材與健康飲食

08　活食物與活性酶

09　蔬果中的植化素

10　蔬菜汁好處多

11　最佳蛋白質來源

12　素食與葷食

13　健康飲食有訣竅

肆｜飲食科學新概念

14　理想的飲食指南金字塔

15　大自然的恩賜—調理素

伍｜消化系統與健康

16　消化系統是健康的關鍵

17　結腸影響整體健康

18　姿勢與腸道健康

陸｜運動與呼吸

19　修身且修心的運動

20　深層的呼吸方式

柒｜身心靈的全面診治

21　瞭解疾病的根源

22　完全的療愈

23　細胞健康的觀念

24　身心清淨

25　好轉反應

26　體內淨化

捌｜身心和諧與靜坐

27　壓力與健康

28　心腦相依

29　同步性與合一性

30　靜坐的科學

31　靜坐與健康

32　靜坐在生活中

33　靜坐的方法

34　真正的靜坐是真實體悟

玖｜從心出發

35　一切歸心

36　關注法則

37　尋找聖心

拾｜如何改變習慣

38　如何改變習慣

39　用行為改變行為

拾壹｜身心共舞

40　不再恐懼

41　回到慈悲

42　記得快樂

43　意識轉換

拾貳｜教育中的感恩種子

44　全人教育

45　感恩心向下紮根

後記

附錄