情緒與健康

隨着社會的發展，人們的生活相對於以前越來越富裕。在滿足了基本的生存需要的基礎上，越來越多的人開始思考自己的內心世界，關注自己是否過得快樂和幸福。在生活中，我們的內心會有各種各樣的體驗，或高興、或悲傷、或煩躁，這就是情緒。情緒是人內心世界的晴雨表，我們對生活的感受都體現在情緒中。幾乎每個人的生活都受情緒的影響和控制，在一定程度上情緒左右了我們的生活和命運。

為了更好的從心理學的視角解讀情緒，揭開情緒的奧秘，還原情緒的本質；最大可能的擺脱消極情緒對我們身心的影響，戰勝情緒、成為情緒的主人；使心中永遠洋溢愉悦的情緒，讓我們的人生更精彩，我們編寫了《情緒與健康》一書。

本書是關於情緒的科普讀物，通俗易懂，面向廣大的普通人羣。相信這本書可以幫助大家從心理和情緒的角度去分析自己的生活，遇到不良情緒時，能夠積極地調適，走出情緒的低谷，愉快地生活。

前言

一、情緒理論基礎知識

什麼是情緒

情緒可分為幾種基本類別

情緒狀態有哪些

七種好情緒和七種壞情緒是什麼

你對情緒知多少

你的情緒健康嗎

情緒低落了怎麼辦

情緒飢餓了怎麼辦

為什麼情緒不可小視

為什麼做事情前情緒很重要

哪14種情緒左右成功

為什麼10°C正是情緒波動點

何謂情緒性過敏症

語言應激號隋緒短路有什麼關係

激素與情緒是什麼關係

如何檢測情緒是否“過了火”

情緒也有盲點嗎

男人女人都有情緒週期嗎

什麼是專屬女人的情緒指標

你對兒童情緒障礙知多少

孩子情緒受傷時怎麼做

你關注過孩子的厭學逃學早戀等情緒問題嗎

為什麼品學兼優的學生更易情緒壓抑

什麼是少年抑鬱性情緒障礙

為什麼天生短小基因易生焦慮情緒

青春期情緒不穩定的原因是什麼

情緒會影響正常月經嗎

婦女為何經前情緒低落

月經期出現壞情緒怎麼辦

月經期情緒如何調適

為什麼情緒不好難懷寶寶

孕婦情緒與胎動有關係嗎

孕婦怎樣調節自己的情緒

情緒與流產有關嗎

情緒與難產有關嗎

為什麼要關愛孕婦的情緒

女性別讓情緒傷了身

更年期為什麼要保持情緒的穩定

更年期婦女如何克服不良情緒

為什麼老年人情緒要優化

為什麼情緒反應不能過了

影響情緒的非人為因素有哪些

天氣真的會影響情緒嗎

為什麼春天容易“情緒上火”

怎樣才能不讓春天“情緒上火”

怎樣提防高温烈日的“情緒中暑”

怎樣預防秋季抑鬱症

怎樣預防和治療“冬季抑鬱症”

日照過短容易使情緒失常嗎

月亮會影響人的情緒嗎

聲音如何影響人的情緒

光線如何影響人的情緒

顏色如何影響人的情緒

低量噪音會滋生壞情緒嗎

二、情緒對健康的影響

情緒與健康有什麼關係

情緒是如何影響健康的

中醫理論如何看待情緒對健康的影響

為什麼健康情緒是生命的基石

為什麼情緒是左右健康的無形之手

情緒對人的免疫力有什麼影響

為什麼好身體不敵壞情緒

為什麼消極情緒是健康大敵

為什麼悲觀情緒有害健康

為什麼敵視情緒損害健康

為什麼情緒不好健康難保

哪八種壞情緒容易讓男人生病

為什麼掌控了情緒就掌控了健康

為什麼調節情緒就是調節健康

怎樣撤換負性情緒

為什麼情緒化是幸福的殺手

應該怎樣控制自己的情緒化行為呢

為什麼樂觀情緒可養生

為什麼負性情緒可損害容顏

為什麼情緒好皮膚靚

怎樣讓情緒為你美容

你知道由內而外的情緒美容處方嗎

為什麼負性情緒催人老

良好情緒是“除老病藥”

好情緒、壞情緒、七情過度都有害嗎

你對情緒性疾病知多少

情緒失調會威脅心理健康嗎

為什麼不良情緒極具傳染性

為什麼情緒不穩眼睛受累

為什麼不良情緒可誘發口臭

情緒低落、記性不好也是病嗎

為什麼改變不良情緒可治乳腺增生

心理因素與慢性盆腔疼痛有關係嗎

為什麼情緒緊張可致哮喘發作

為什麼情緒變化傷害胃腸

精神因素對消化功能有何影響

情緒會影響減肥嗎

情緒與頭痛有關係嗎

心理因素與神經衰弱有關係嗎

為什麼情緒優良可降血糖

情緒與血壓有關係嗎

情緒緊張與高血壓有什麼關係

心理因素與心臟病有什麼關係

為什麼“四暴”情緒很容易損傷心臟

為什麼不良情緒引發心血管病

為什麼消極情緒會引起冠心病

為什麼壞情緒讓人“傷心”

心理因素與腫瘤有什麼關係

……

三、不良情緒

四、調節情緒