好的孤獨

當你一個人獨處，自我的力量就開始覺醒，內心會變得越來越強大。 ^[1] 

孤獨讓你遠離喧囂，內心沉靜而有力，判斷無比清晰；

孤獨帶你找到自我，聽取內心的聲音，應對外界難題；

孤獨領你看清人生，不再慌亂和迷茫，活得從容堅定。

孤獨讓你與自己對話，內心才是一切的答案。所有複雜會變得簡單，所有空虛會變得充實，所有焦慮會變為平靜，所有脆弱會變為強大。從此再也不會感到迷茫，再也不會為誰受傷。

當你最終脱胎換骨，一定會感謝曾經的孤獨。

本書由復旦大學陳果老師近10年的教學心得整理而成，囊括了她的思想精髓。

陳果，1981年生於上海。復旦大學哲學系博士、馬克思主義學院副教授。現任復旦大學“思想道德修養與法律基礎課”教師。在學生中擁有極高人氣，被稱為“麻辣教師”，她的課也被學生評為“我最喜愛的復旦課程”。

2010年，她的課堂視頻被學生上傳到網絡，迅速傳播開來，廣受好評，一週內播放超過3000萬次，《人民日報》《新京報》《南方日報》《三聯生活週刊》《中國青年報》、鳳凰衞視等媒體平台瘋轉推薦。她的付費音頻課程一個月內點擊破百萬。

自序：我為什麼要寫書？ ^[2] 

Part 1 生命可承受之“重”

一、真誠，才顯真愛

1、有沒有“善意”的謊言？

2、“自欺”源於人性的弱點

3、與心中的“魔鬼”作鬥爭

4、真誠，何嘗不是一種自愛

二、每一個重負背後都藏着一個恩賜

1、西西弗斯的巨石

2、在“不安”的皮鞭下

3、三毛與尼采

4、C' est la vie（這就是生活）

三、孤獨時，我們才會和自己對話

1、孤獨≠寂寞

2、孤獨：自然界最古老的真相

3、孤獨不可恥

4、距離之美

5、擠掉的敬意

6、自成一片世界

7、思想使獨處其樂無窮

8、享受孤獨

Part 2 換一種看法，便是換一種活法

一、怎樣的人生才算成功？

1、我為什麼而活？

2、“自我錯位”：其實我不懂我的心

3、你説的“成功”，是“成就外功”還是“成就內功”？

4、最高的成功，莫過於內心的幸福

二、風度不是造作，而是內在氣度的自然流露

1、風度透露了你的精神力量

2、道德是孕育風度的種子

三、要自信，不要自負

1、自信者與自負者

2、自負是“變了質”的自信

3、沒有“自知”，就沒有自信

4、“能”與“不能”之間的人生自在

Part 3 謝謝你，陪我一路同行

一、愛，無富貴貧賤之分

二、尋找“精神家族”——我們的友情與愛情

1、信任，是“精神家族”的唯一信條

2、知己，是心靈世界的家人

3、愛情使人永葆青春

三、因為彼此純真，所以始終信任

1、對“朋友”的濫用

2、朋友是“無用”的

3、兩個人的“獨處”

4、友情無需“立約”

Part 4 道德，源於人性，歸於安心

一、利他，是最高境界的利己

1、道德不以“利他利己”來衡量

2、心安則為之

3、道德是人性的“孩子”

二、自律的種子，開出自由的花

1、心是內在的“世外桃源”

2、道德是精神的自律

3、自律比放縱更接近自由

4、遵從良心，方得自由

三、道德與功利，不是敵人，可以是朋友

1、勝負師和求道派

2、光榮屬於“求道派”

3、詆譭功利的不是真道德

4、功利“殺不死”道德

5、世上只有兩件有價值的事：深感驚喜和使人驚喜

Part 5 用大愛，做小事

一、做一個“達”人

1、誰説“獨善其身”不是善？

2、“獨善其身”與“兼濟天下”的完美融合

3、身心修養是做人的根本

4、窮不失義，達不離道

二、大愛者，無惑

1、求善就是求真？

2、“知識是人對靈魂中的真理的回憶”

3、“厭世”，是“自厭”的蔓延

4、愛比生命本身更温暖

5、愛像一束光，照亮一切陰霾

Part 6 生、老、病、死

一、每個人都是人類系統中一個承上啓下者

二、再見了，我的童年

1、童年真的比現在快樂嗎？

2、最成熟的，不過是“天真”

3、博文廣識是一回事，成熟是另一回事

三、成熟，就是不斷變得“天真”

1、泉水終將流向何方？

2、成熟：從“他淨”到“自淨”

3、成熟是“永不起皺紋的靈魂”

4、越成熟，越自由

四、向死而生

1、一沙一世界，一花一天堂

2、花非花

3、站得高，看得遠

4、大徹大悟，點燃了別一重境界的喜悦

5、人是否可能“徹悟生死”？

6、看不見的，不一定不存在

7、無知催生恐懼

8、與其計較生命的長短，不如讓有限的生命充實豐滿

Part 7 感恩心、懺悔心、好奇心

一、最好的感恩，是接受愛、傳遞愛

1、對一切善意心懷感恩

2、“我”是如此幸運

3、付出，是一種富有

二、心若有愧，永斷不作

三、你好，好奇心

1、使人好學求知的秘密

2、我只知道，我什麼都不知道

3、人類神聖的好奇心

4、常給精神洗洗澡

後 記

尾 注