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韓式大醬湯

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大醬湯(됀장찌개)在韓國,上至總統,下至平民百姓,是日常餐桌必不可少的傳統菜品。大醬湯之所以從古至今在韓國源遠流長[1] ,並在現代社會走向世界,不僅僅是一種生活慣性使然,更因為其的確營養豐富、味美可口、操作方便、原料簡單。
大醬湯的主要原料是大[1] 醬,而大醬的主要原料黃豆中含有的異戊醛是一種天然的植物激素,它除了能預防乳腺癌外,還能降低與激素相關的各種腫瘤的發病率。
韓國女人以做大醬為榮,朝鮮多少代,大醬就是他們的國食,《大長今》裏講到有一年大醬變味,整個皇宮都亂了套。下至百姓,上至皇帝,都認為大醬的氣味[2] 可以預示國家命運,於是為大醬乞福就是為國家乞福。於是從醫書《東醫寶鑑》到內命婦的《飲食雜記》裏,都少不了大醬的影子。宮女們為了改善大醬的味道,甚至想出在大醬里加木炭[2] ,在大醬裏放入槐樹花蕊、在野外做大醬祭。
中文名
韓式大醬湯
主要食材
大醬牛肉南瓜
分    類
韓國料理
口    味
鹹香、鮮美
外文名
됀장찌개

韓式大醬湯菜品特色

韓國料理- 韓國飲食特點十分鮮明,烹調雖多以燒烤為主,但口味非常討中國人的喜愛。

韓式大醬湯材料

〖主料〗牛肉100g、南瓜1/4個、貝殼4~6個、豆腐半塊
〖輔料〗辣椒2個、紅辣1個、大葱1個、洋葱1/2個、蘑菇適量、食用油少量
〖調料/醃料〗大醬,辣醬, 辣椒粉, 豆油, 醬油, 雞精, 糖, 芝麻油、鹽各1小勺;楜椒少量

韓式大醬湯做法

、製作準備
1.肉醬的做法:醬油、白糖各1勺;切好的葱2小勺;切好的蒜1小勺;芝麻油、鹽各1小勺;楜椒少量。
2.湯料的做法:大醬1大勺;辣椒醬1/2小勺;辣椒粉1/2小勺。
3.洋葱切小丁,土豆切小塊,豆腐切小塊,蒜搗成泥,青辣椒切小片。
二、製作步驟  1.先炒牛肉,等牛肉的顏色變白的時候,關火。
2.取韓國石鍋一隻,放入豆油大約40秒後,放入貝殼湯。
3.湯開始沸騰的時候,放炒熟的牛肉切片和蘑菇,這時出來的泡沫要去掉。
製作材料
製作材料(11張)
4.再放貝殼,土豆,南瓜,洋葱,大葱,最後放辣椒。
5.加水,水開後,放入醬料。根據個人口味可調整。豆腐要等最後其他菜快熟時放。
6.大火煮約10分鐘,待煮熟後,調至小火,加鹽和雞精即可。  [1] 
三、製作要點
1.先把貝殼泡在鹽水裏後放在暗處3-4小時,使貝殼吐出爛泥,然後再洗乾淨。
2.在鍋裏倒買倒4杯水和洗乾淨的貝殼煮。貝殼打開之後,把貝殼和湯分開。
3.牛肉切得很細,然後放適當的肉醬後攪拌。
4.豆腐切成0.3cm的厚度,3-4cm的大小,南瓜切成0.3cm的厚度後,切成4半。
5.辣椒和大葱要大片的切,而且辣椒要去掉辣椒籽。 [2] 

韓式大醬湯温馨tips

1.很容易冒漾,所以在水開之後不可以太大火。
2.韓國石鍋基本不透氣,而且保温效果好(如果沒有就找一個相似功能的鍋)。
3.豆腐切成拇指大厚度的片,土豆切成拇指大的塊,辣椒和大葱要大片的切。
4.一般配米飯吃。

韓式大醬湯營養價值

牛肉 - 牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。
南瓜 - 南瓜中對人體的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。
各式韓式大醬湯成品
各式韓式大醬湯成品(20張)
參考資料