鐵腕DASH

節目內容涵蓋方方面面，早期企劃多為户外挑戰和實驗，其中幼犬回家、自行車競速、三千日元能走多遠、三千步海外旅行、百人刑警（TOKIO VS 100人の刑事）等有趣的企劃深受觀眾喜愛，並會對某些需要幫助的地區經行PR活動，振興日本地方經濟的發展。

1995年11月2日節目開播，當時名為“鉄腕!DASH!! ^[2]  ”，居檔週四23:25 - 23:55。

1997年10月6日節目調檔至週一23:45 - 24:15 首播。

1998年4月12日進軍週日黃金檔，擴大為58分鐘，更名為“ザ!鉄腕!DASH!!”。 ^[1] 

2000年“DASH村”企劃啓動，TOKIO在福島縣一個村莊開闢田地，種植各種蔬菜，還修建房屋，養羊、鴨子、狗、蜜蜂等，同時還學會了例如燒製陶器，醃製食材，木工等技能，此後11年間，TOKIO五人靠自己的雙手建立起了一個村落，在DASH村的經驗也為後來TOKIO開拓無人島等提供了幫助。

在開發DASH村的同時也在進行“日本一週”的企劃，TOKIO將廢舊的車改裝成太陽能車環遊日本各個地區，繞日本一週。

2009年啓動的DASH海岸企劃，TOKIO帶領眾人開始了清掃東京灣一角的淤泥，挑戰製作海塗的行動。其間克服了紅潮和颱風等自然災害的阻撓，成功地創造了蛤仔和寄居蟹得以穩定居住的生態環境，嘗試的海藻養殖計劃也成功落實。TOKIO因這一企劃，受到了國土交通省的表彰。

2011年由於福島核泄漏事故影響，位於福島縣浪江町的DASH村受限制不得入內，因此“出張DASH村”替代企劃應運而生。其中TOKIO將在DASH村學到的知識去日本各地的農村見習。

DASH 島(3張)

2012年“DASH島”企劃起錨，在名為DASH島的荒島上考察生態，修建船屋、挖井引水並鋪設鐵路，以及興修水道和修復石橋。並偶爾在島上製作食鹽和味噌，種植蔬菜，遊戲等等。

2013年啓動“DASH 0円食堂”企劃，TOKIO利用別人丟棄的食材做成美食。

2014年啓動世界最好吃的拉麪企劃，TOKIO五人從種植小麥做起，學習了製作鹽、醃製叉燒、打面、製作醬油等技能，還從高原森林裏找水，做出世界第一拉麪，並於2016年3月20日完結。

2016年5月29日啓動新企劃，復活閒置工具，讓有用但是閒置的工具通過修繕後得到重新使用。

2016年8月7日啓動改造未來的都市企劃，稱為“新宿DASH” ^[3]  .TOKIO在新宿建立基地，立志創造都市人與自然和諧共生的環境。

2017年3月19日播放新企劃《グリル厄介》，主要是針對因無天敵而引起氾濫的，並開始破壞當地生態平衡的物種，將其做成一道美味的食品。 ^[4] 

TOKIO（城島茂、山口達也、國分太一、松岡昌宏、長瀨智也）

節目於1995年11月2日開播，仍保持極高的收視率，其中2014年9月28日放送的DASH島+第二海堡特輯收視率高達24%。

2014年以18.4%的平均收視奪得當年日本綜藝年間收視冠軍 ^[5]  。