玄度

玄度

【拼音】xuán dù

【解釋】1.月亮。2.玄妙的法理，指佛法。3.高尚的襟懷。4.東晉清談名士許詢的字。5.指所仰慕的清流名士。 ^[2] 

譯文：每逢清風朗月的時節，我就不免想起許玄度來

清風朗月指時間,

輒指總是.

思,思念.

玄度.人名，即東晉的許詢

出處：《世説新語·言語》：“ 劉尹雲：‘清風朗月，輒思玄度 。’”

許詢（生卒年不詳），字玄度，高陽新城（今屬河北）人。好遊山水，體便登陟。時人謂“清風朗月，輒思玄度。“《世説新語·品藻》雲：“孫興公、許玄度皆一時名流。或重許高情，則鄙孫穢行；或愛孫才藻，而無取於許。”簡文帝司馬昱稱：“玄度五言詩，可謂妙絕時人。“

！“玄”為平靜、平和的思想境界；“度”是一種合理的、科學的身體平衡狀態。因為任何事物都有個平衡的概念，偏重了任何一面都會失去平衡。

“玄”是平靜、平和、寬容、祥和的思想境界；“度”則是一種合理的、理性化、科學化的身體平衡狀態。二者結合起來，就是希望人們用寬大的胸懷、平和的心態包容世間任何人和事，同時用合理、科學的健身方法調理自己身體各個器官，從而達到中國古老傳統醫學理論所提倡的身體平衡的健康狀態，做到與世間萬物同在、共享和諧生活之道。

玄度可以鍛鍊什麼？

玄度是一種全身運動，同時加入了很多不同的運動元素，完整的一節玄度課下來，分別有熱身調動、身體延伸、腿部力量、平衡控制、胸部力量、深層腹肌、深層腰背肌、韌帶拉伸、放鬆整理等九個章節的練習，針對性很強，可以讓身體各個部位都得到直接的鍛鍊，從而雕琢身體每個細小部位，讓身材更均勻，可以在儘量短的時間內為練習者塑造美好的身體曲線。玄度是一種輕柔的運動，每個姿勢都要求與呼吸協調，追求一種身心平衡，現在人們的工作壓力都很大，經常會處在非常疲勞的狀態，練玄度是一種很好的調適。練習玄度不僅能拉伸肌肉，活動身體各個關節，增加身體的柔韌性和伸展度，對個人氣質、心情都會有很好的提升。玄度除了對身體的柔韌性、協調能力和平衡能力大有益處外，更強調的還是身心的放鬆和調和。堅持練習玄度，會帶來一種全新的生活方式，達到身心平衡的健康狀態。