握拳法

拳是拳擊手的唯一武器，拳擊手的打擊之所以有很大的破壞力，不是因為拳頭硬，而是因為它有很大的速度和力量。正確的握拳法時打出有力拳的第一步。

食指和手指、小指和無名指併攏內屈，拇指放在中指和食指的上面，拳頭內扣，拳峯朝着對方。握拳不要太用勁。否則，臂肌會很快疲勞，拳速也會降低。但是在拳擊對方的要害部位前一剎那，要用力握拳。

握拳掌握好了，應該用拳的什麼部位來擊打對方呢？

從食指到小指的第一關節和第二關節成為一個平面，這個部位叫做指關節部位。指關節部位的中心在中指和食指之間，要用這個關節中心，也就是我們通常所説的“拳峯”，來打擊對方的要害部位。 ^[1] 

站立姿勢和握拳法。站立姿勢時基礎，沒有紮實的基礎，很難學好拳擊技術。靜止狀態的姿勢容易保持，如何在移動中保持平衡就尤為重要。這就要求運動員的在比賽中和練習中都能保持良好的平衡，從而在激烈的對抗中能夠準確地打擊對方。因此，就要求雙臂、雙腳、軀幹三部分充分的協調配合。

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