找回喜悦的心

快樂，是使你更智慧的方法之一。悲觀者從來不會發現星星的奧秘，不會航行到地圖上沒有的小島，不會為人類靈魂開啓新的天堂。而生活，存在於此時此地，而非彼時彼地。我們不是遭遇它、經歷它，就是失去它。本書，與你分享快樂人生的秘密，擁有平和快樂的心情，原來很簡單。 ^[1] 

理查德·卡爾林，博士，是美國著名的演説家，也是開業的壓力諮詢顧問，更是一個新時代的激勵大師，在全世界，他的著作、演講、錄音風靡了上千萬的讀者大眾，千萬了世界性的“卡爾森旋風”。 ^[2] 

《別為小事抓狂》系列目前有20多種譯本，在100多個國家出版發行，全球銷量超過2000萬冊，被譽為“賣得最快的暢銷書”。全世界每一天，第一個角落，都有人因為看了這本書而改變生活態度，進而改變了一生。

俞利軍，著名翻譯家。曾任倫敦工商會考試局協調人，北京新東方學校副校長等職。現為對外經濟貿易大學教授，中國世界貿易組織研究院特約研究員。

曾出版專著、譯著、工具書20多部，包括《牛津英漢雙解商業英語詞典》、《從優秀到卓越》、《科特勒市場營銷教程》、《上帝的木偶》作品集等。

引言

第一部分 快樂有路，輕鬆為徑

第二部分 快樂原則

原則1 讓自己快樂

沒有人，包括你的父母、你的配偶、你的孩子、你的朋友、你的同事、你的治療師在內，能夠代替你生活或者使你快樂。

原則2 隨心情而動

有多少次你會認為某一天生活會變好，而下一刻你變會想生活會變糟，有多少次午飯前你覺得工作很好，而午飯後就覺得它令人討厭？有多少次你的同伴這分鐘看起來非常可愛，而下一分鐘就變得讓人厭惡？

原則3 關注思緒，掌握自己

原則4 尋找一線希望

原則5 不要期望別人像你一樣思考

原則6 為現在而生活

原則7 深深挖掘你的智慧

原則8 珍惜上蒼的祝福

原則9 自省